Vier gerechten om dagelijks meer eiwitten binnen te krijgen
Eiwitten. Hoe meer vlieguren je in de sportschool maakt, hoe harder je ze nodig hebt. Het is dan ook goed om iedere dag tenminste één maaltijd te eten met veel…
Posts by tag
eiwitten
10 posts
Zo werk je jouw bierbuik weg als een pro
Wanneer je als man rond een bepaalde leeftijd komt kan het zo zijn dat jij op een dag het contact met je onderlichaam hebt verloren. Oftewel: je hebt ervoor gezorgd…
Zo zorg je ervoor dat je wél genoeg eiwitten binnenkrijgt
De een heeft het wat harder nodig dan de ander: eiwitten. Feit blijft dat het voor iedereen een van de belangrijkste bouwstenen van je lichaam is. Dat eiwitbehoefte verschilt per persoon…
Geen sterke verhalen #7: hoeveel eiwitten heb je nodig om gespierder te worden?
Weet jij hoeveel gram eiwitten je per dag eet? Of hoeveel je er per dag het beste kunt eten om gespierder te worden? Maakt het uit of je dit in…
Wetenschappers ontdekken eiwit dat je uiterlijk jong houdt
Je kan het leuk vinden of je kan het niet leuk vinden, maar ieder jaar schiet de teller van je leeftijd met een jaartje omhoog. Die leeftijd zelf is slechts…
Zo krijg je een sneller metabolisme zonder te sporten
Waarschijnlijk hebben we allemaal wel die ene vriend die zich de hele week vol kan vreten aan burgers en pizza’s en zich in het weekend fulltime lam kan drinken zonder…
Dit is hoe je heel simpel meer eiwitten binnen krijgt
Spendeer je ook meer uren in de sportschool dan je eigenlijk vrije tijd hebt? We kennen het probleem, vriend. Je hebt dan ook vast wel vaker gehoord dat de juiste…
Zo krijg je genoeg eiwitten binnen zonder vlees te eten
Het is een hype aan het worden: minder of helemaal geen vlees eten. Waar vegetariërs vroeger gezien werden als mafkezen, is het nu steeds normaler aan het worden. Zonder een…
Dit moet je eten om 20 gram eiwit binnen te krijgen
Eiwitten, oftewel proteïne zijn belangrijke bouwstenen voor ons lichaam. Het zorgt voor een optimale spierherstel na een goede training. En het helpt je om op gewicht te blijven. Daarom is…
Manify Fitness IX – De enige juiste manier om supplementen te gebruiken
Bijna iedereen is op zoek naar ‘de beste’ supplementen die onze ‘gains’ in stroomversnelling brengen. Helaas heb ik voor de speurders naar deze heilige graal slecht nieuws: veel supplementen helpen je…
