Knetter-knettergek is-ie, onze Conor McGregor. Dat was in 2015 al, en hij is alleen maar verder geklommen op de mafkezenladder. thenotoriousmma startte als een magere loodgieter, maar daarna…
Shape
Newest
Je staat een paar keer per week in de gym, je volgt een sportschema en je let op je voeding. Dan komen vanzelf de opgepompte armen en…
Love handles, neukteugels, Michelinbandjes, vrijhandvat of liefdeslob. Allemaal benamingen voor de vervelende vetrolletjes rond je heupen, buik en rug. Ervanaf komen lijkt vaak onmogelijk, maar daarvoor zijn…
Het is één van de sterkste spieren in je lichaam en daarnaast ook nog eens superleuk om te trainen. Gorilla’s slaan er op om te laten zien…
Je kent ‘m wel, de opgepompte Popeye die zelfs slaapt in de sportschool. Van hem ga je niet zomaar een potje armwrestling winnen. Dat is ook geen ramp, want…
Simon Waterson is al vijf James Bond-films lang de personal trainer van Daniel Craig. Het begon in 2006 toen de twee aan elkaar werden voorgesteld voor de…
Voor de één is het doel een sixpack, de ander wil gewoonweg ultra-ultrasterk worden. En die ander is Hafthor Bjornsson, oftewel The Mountain uit Game of Thrones.…
Flikflooien, pompen, ballen, naaien of voor de tere zieltjes onder ons: de liefde bedrijven. Stuk voor stuk zijn het woorden die we vaak in de mond nemen.…
Wanneer je werk- en familieverplichtingen hebt, je budget op raakt en de dichtstbijzijnde sportschool ‘ver’ is, kan gaan sporten voelen als een hele opgave. Daarnaast vind je…
Heb je tijdens het thuiswerken een klein pensje gekweekt? Tijd voor afvallen met een heftig dieet en een groot sportschema? Niet nodig! Onder het mom van “small…
01Van kindsbeen af ben je jezelf aan het ontwikkelen. Als baby begon je na een paar maanden kruipend de wereld te verkennen. Niet veel later zette je hoogstwaarschijnlijk…
Koffie is slecht voor je tanden, kan voor hardkloppingen zorgen, koffie onttrekt veel vocht uit je lichaam en is slecht voor je nachtrust. In 2018 deed een…