Het is één van de sterkste spieren in je lichaam en daarnaast ook nog eens superleuk om te trainen. Gorilla’s slaan er op om te laten zien…
Shape
Newest
Je kent ‘m wel, de opgepompte Popeye die zelfs slaapt in de sportschool. Van hem ga je niet zomaar een potje armwrestling winnen. Dat is ook geen ramp, want…
Simon Waterson is al vijf James Bond-films lang de personal trainer van Daniel Craig. Het begon in 2006 toen de twee aan elkaar werden voorgesteld voor de…
Voor de één is het doel een sixpack, de ander wil gewoonweg ultra-ultrasterk worden. En die ander is Hafthor Bjornsson, oftewel The Mountain uit Game of Thrones.…
Flikflooien, pompen, ballen, naaien of voor de tere zieltjes onder ons: de liefde bedrijven. Stuk voor stuk zijn het woorden die we vaak in de mond nemen.…
Wanneer je werk- en familieverplichtingen hebt, je budget op raakt en de dichtstbijzijnde sportschool ‘ver’ is, kan gaan sporten voelen als een hele opgave. Daarnaast vind je…
Heb je tijdens het thuiswerken een klein pensje gekweekt? Tijd voor afvallen met een heftig dieet en een groot sportschema? Niet nodig! Onder het mom van “small…
Zo herkenbaar, maar ook zo vervelend: je huis weer veel te gehaast verlaten om op tijd te komen. Je bed lag weer eens veel te lekker en…
01Van kindsbeen af ben je jezelf aan het ontwikkelen. Als baby begon je na een paar maanden kruipend de wereld te verkennen. Niet veel later zette je hoogstwaarschijnlijk…
Niet iedereen heeft uren de tijd om uitgebreid te sporten. Tenminste ze maken de tijd er gewoonweg niet voor vrij. Om toch fit te blijven zijn er…
Koffie is slecht voor je tanden, kan voor hardkloppingen zorgen, koffie onttrekt veel vocht uit je lichaam en is slecht voor je nachtrust. In 2018 deed een…
Denk je bij vet verbranden meteen aan een lange sessie in de sportschool? Het is goed dat je sportief bent, maar het is niet áltijd nodig. Met…