Staand werken: minder gezond dan je misschien dacht
Zittend werken wordt geassocieerd met veel klachten op de lange termijn. Niet alleen nek- en rugklachten, maar zelfs diabetes, een hoge bloeddruk en verschillende vormen van kanker. Zo klinkt het…
Glutenvrij eten, hoe kom je de dag door?
Bij het woord ‘glutenvrij’ hebben veel mensen de associatie met tengere hippie-dames, die met hun vilten tasjes door de Eco Plaza lopen. We get that. Maar je zou ook de associatie…
Trailrunning | Manify Interests #55
Trailrunning Naast je standaard work-out routine is het goed om ook af en toe cardio te doen. Velen doen dit in de vorm van hardlopen, maar ook steeds meer renners…
Studie laat zien: je leeft langer met een hond
Voor zij die een hond hebben of overwegen een hond te kopen, is er een mooie bevinding gedaan. Het hebben van een hond zou namelijk zorgen voor een grotere kans…
Niet poepen op je werk: is dat niet slecht voor je?
Veel mensen proberen het te vermijden: een number two plegen tijdens het werken. Als het goed is, werk je zo ongeveer acht uur op een dag. En als je stoelgang…
Kleine aanpassingen in je work-out voor betere resultaten
We kennen het allemaal wel: je staat wekenlang uren achter elkaar te zwoegen in de sportschool, maar er verandert er toch maar weinig aan je lichaam. Die big guns die…
Stress verminderen doe je niet met Netflix, maar wel zo…
Op de vraag hoe het met je gaat, antwoorden we tegenwoordig bijna allemaal met “wel goed, lekker druk”. Dat is natuurlijk helemaal niet altijd “lekker”. Het liefst lig je een…
Het buigen van je rug bij een bench press: wel of niet?
Monday: chest day! Bij de goedkopere sportscholen staan er in het begin van de week rijen voor de bench press. Tijd genoeg dus om eens in je op te nemen welke…
Houd je gezondheid in de hand: masturberen tegen prostaatkanker
We weten het inmiddels: seks is hartstikke goed voor je gezondheid. Maar ook masturberen heeft bijkomende voordelen, ook voor je seksleven. Zowel onze mentale als fysieke gesteldheid gaat erop vooruit.…
Hoe ‘normaal’ is acht uur slapen?
We weten niet meer of het een vuistregel is of wetenschap, maar de ‘noodzaak’ van acht uur slapen is ons met de paplepel ingegoten. We halen het vaak niet, want…
De beste carrièremove voor avontuurlijke mannen
Eigenschappen als doorzettingsvermogen, leiderschap en teamplayer zullen altijd in je voordeel werken. Waar je ook gaat solliciteren. Maar niet iedereen heeft dit van nature, daarom is het zaak om vroeg…
Wanneer kun je het beste douchen: ‘s morgens of ‘s avonds
Voor de één is douchen first thing in the morning. De ander stelt het uit tot vlak voor het naar bed gaan. Voor beide kampen valt er iets te zeggen.…
Seks is goed voor je hart- en bloedvaten
Hoe meer seks hoe beter, dat wist je natuurlijk al. Je hart en bloedvaten zijn het hier ook zeker mee eens. Het regelmatig hebben van geslachtsgemeenschap geeft je immuunsysteem een…
Dit vinden vrouwen de ideale duur om seks te hebben
Het is een lastig principe: hoe lang seks hebben is nu ideaal? De één houdt het langer vol tussen de lakens dan de ander. Aan de ene kant wil je…
Sporten met je partner zorgt voor een gezondere relatie
Een relatie kan soms al eens best zweten zijn, maar door écht een goed partijtje te zweten zou je relatie zomaar nóg gezonder kunnen worden. Dan bedoelen we niet dat…