Door deze oefening word je pas écht beter in bed
Hoewel het vaak allemaal wel snor zit tussen de lakens, kan het zomaar eens voorkomen dat die vriendelijke vriend in je broek jou in de steek laat. De ene keer…
Dit zijn de beste eiwitrijke ontbijtjes om je dag mee te beginnen
Sport je regelmatig? Dan is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. En dat is best lastig, blijkt, want veel mensen halen hun dagelijkse behoefte niet. Als je sportresultaten…
Een ochtend workout is om deze reden goed voor jouw dag
De gemiddelde persoon zal niet zijn bed uitstappen en staan te springen om zichzelf direct in het zweet te gaan werken. Begrijpelijk. Velen snoozen eerst een stuk of drie keer. Vervolgens…
Fitness | Manify Interests #39
Elke moderne man wil graag fatsoenlijke voor de dag komen. Door jezelf stijlvol te kleden en te verzorgen kom je al een heel eind, maar er komt een moment dat…
Dit zijn de gevolgen van zon, zee en strand op ons lichaam
We kijken er eigenlijk elke dag van het jaar halsreikend naar uit. Een overheerlijke vakantie met zon, zee en strand. Al zijn de zomers in Nederland ook niet mis de…
Manify zoekt uit: de definitie van sport
Sporten is gezond, gezellig en gewoon leuk om te doen. Maar wat verstaan we precies onder sporten? Want is een potje dammen bezig zijn met sport? Is iemand het licht…
Goodbye eiwitshakes… Wij drinken voortaan proteïnebier!
Zei er iemand bier? Bij ons broertje Mellowed zochten ze uit wat de effecten zijn van drank op je sportresultaten en of je nou beter vóór of ná een avondje…
Sporten met Viagra op is de sleutel tot snelle spiergroei
We hebben weer een wetenschappelijk wondertje gevonden! Uit recent onderzoek is namelijk gebleken dat er naast je penis ook andere dingen snel gezwollen raken van Viagra. En dat is toch…
Misvattingen over het keto dieet die jij dient te weten
Het keto, niet te verwarren met keta, dieet is nog altijd erg populair. Weinig koolhydraten, weinig eiwitten en veel vet zijn het streven. De verdeling van het dieet is 80%…
Afvallen zonder naar de sportschool te gaan doe je zo!
Niet iedereen is ervoor gemaakt om minstens drie keer per week in de sportschool te staan, of überhaupt een tikkeltje actief te zijn. Zij houden zich liever bezig met een…
Calisthenics | Manify Interests #31
Mannen, de zomer staat voor de deur. Tijd om eens even flink aan die summer body te gaan werken! Wij begrijpen als geen ander dat je met een overvolle agenda…
Wetenschappers ontdekken eiwit dat je uiterlijk jong houdt
Je kan het leuk vinden of je kan het niet leuk vinden, maar ieder jaar schiet de teller van je leeftijd met een jaartje omhoog. Die leeftijd zelf is slechts…
Op deze manier train jij net als een professionele bokser
Een professionele bokser dient in top conditie te zijn. Snelheid is net als kracht en uithoudingsvermogen een belangrijk element. Er is aardig wat discipline nodig om je hier volledig aan…
Op deze manier haal jij nog meer uit het hardlopen
Met alle goede weersvoorspellingen in zicht trekken we massaal naar buiten om een rondje te gaan hardlopen. Het is al jarenlang een populaire bezigheid. En terecht! Je bent niet gebonden…
Gespierd worden zonder supplementen doe je zo!
Heel je mik vol proteïne poeder, creatine poeder en BCAA pillen gooien is vanaf nu verleden tijd! Jij kan namelijk gespierd worden zonder het gebruik van supplementen. Daarnaast is creatine…
Dit is waarom koolhydraten je niet perse dik maken!
Bij gezond eten komen vaak heel veel theorieën en diëten kijken. Vaak scheren we daarbij alles over een kam. Zo ook dat koolhydraten je dik maken en slecht voor je…
