Dit is waarom de sportschool je eigenlijk heel ziek kan maken
Sporten is toch juist enorm gezond voor je lichaam? Dat is zeker zo, maar er zijn onderzoeken geweest waaruit blijkt dat je dingen anders moet aanpakken in de sportschool dan…
Zo krijg je een sneller metabolisme zonder te sporten
Waarschijnlijk hebben we allemaal wel die ene vriend die zich de hele week vol kan vreten aan burgers en pizza’s en zich in het weekend fulltime lam kan drinken zonder…
De 4 beste oefeningen om je borst flink op te pompen
Het is één van de sterkste spieren in je lichaam en daarnaast ook nog eens super leuk om te trainen. Gorilla’s slaan er op om te laten zien wie de…
5 Tips om je kater te overleven
Vriend, welkom in 2019! Een goed begin is het halve werk en de voornemens om je leven te beteren zijn nu al mislukt. Maar geen zorgen, de rest van de…
Dit vinden vrouwen de ideale duur om seks te hebben
Het is een lastig principe: hoe lang seks hebben is nu ideaal? De één houdt het langer vol tussen de lakens dan de ander. Aan de ene kant wil je…
Dit is hoe je heel simpel meer eiwitten binnen krijgt
Spendeer je ook meer uren in de sportschool dan je eigenlijk vrije tijd hebt? We kennen het probleem, vriend. Je hebt dan ook vast wel vaker gehoord dat de juiste…
De 4 beste oefeningen voor een perfecte V-shape
Eén van dé dingen waar veel vrouwen erg hard op gaan is een V-shape body. Nou kan je die op twee manieren interpreteren: een V-shape, omdat je flinke opgepompte buikspieren hebt…
Dit zijn de voordelen van stappen zonder alcohol
Het is er bij onze generatie een beetje ingeslopen dat een avondje stappen alleen maar leuk kan zijn met – veel – alcohol in je gezicht. Nu levert dit vaak…
8 Hacks om meer energie te hebben tijdens deze donkere dagen
Als je de deur uitgaat ’s ochtends is het donker en als je vervolgens op je fiets, in je auto of de trein stapt op weg naar huis, je raad…
Tonal Fitness Systeem: een slimme personal home trainer
Het vergt behoorlijk wat motivatie en discipline om je doelen te behalen. Vooral wanneer je sportschool niet om de hoek is kan het een ware uitdaging zijn om ook echt…
De wereld van Kamasutra | Manify Interests #16
Grote kans dat je de term regelmatig voorbij hoort komen: Kamasutra. Het is een wereld apart. Misschien ben jij al thuis in de eeuwenoude kunst, of misschien begrijp je niet…
Het geheim achter een langere levensduur? Bier, rode wijn en chocolade!
Stress, alcohol en roken, ongezond eten, te weinig beweging, de zon en uitlaatgassen: er zijn ontelbaar veel dingen die slecht voor je zijn. Niet alleen de voor de hand liggende…
Koken voor jezelf: een guide voor de vrijgezelle man
Het is niet altijd heel chill, voor jezelf moeten zorgen. Als wij een kijkje nemen in de koelkast van menig vrijgezelle man, zal het vaak niet heel spannend zijn. We…
Elke 8 weken een nieuw trainingsschema?
Veel sporters hebben het idee dat je elke acht weken een nieuw trainingsschema nodig hebt. Dit is lang niet altijd nodig. In dit artikel lees je wanneer je wél van…
Dit is waarom dieëten niet werkt
De vuistregel is simpel: om af te vallen zul je minder calorieën moeten binnenkrijgen dan je verbrand. Dit kan bijvoorbeeld door te gaan diëten. Hierbij zijn er verschillende mogelijkheden; sommige…
Guide: zo verberg je je manboobs
Niet iedereen is gezegend met een lichaam a la Ronaldo. Jij en ik natuurlijk wel, maar even voor de anderen dan. Zo’n lichaam vergt enorme discipline, doorzettingsvermogen, uuuuuren in de…
