Deze work-outs verbeteren je seksleven
Flikflooien, pompen, ballen, naaien of voor de tere hartjes onder ons: de liefde bedrijven. Stuk voor stuk zijn het woorden die we vaak in de mond nemen. Of het nu…
Hoe voorkom ik burn-out klachten met thuiswerken?
Hoe moeilijk het ook is, je zult nog even moeten volhouden om je werk en privé in balans te houden. Niemand die het huis uit kan, het eindeloos videobellen en…
Zo zorg je ervoor dat je wél genoeg eiwitten binnenkrijgt
De één heeft het harder nodig dan de ander: eiwitten. Feit blijft dat het voor iedereen een van de belangrijkste bouwstenen van je lichaam is. Dat eiwitbehoefte verschilt per persoon komt…
Waarom kickboksen jouw nieuwe sport moet worden
Met tegenzin overuren maken in the gym gaat je geen V-cut opleveren. Het is simpel: als je iets met tegenzin doet gaat het nóóit werken. De een wordt blij van…
Eindbaas doet 50 pull-ups en 100 push-ups binnen vijf minuten
Je voelt jezelf een grote jongen na 50 push-ups. Terecht hoor, want dat zijn er al 23 meer dan een gemiddelde man moet kunnen. Maar er is altijd een baas…
Inspiratie: 20 kleine, stijlvolle tattoos voor mannen
Tattoos. In iedere vriendengroep heeft minimaal één iemand wel een tatoeage. Of twee. Vandaar dat de stap om een tattoo te laten zetten ook klein is. En dat is eigenlijk…
Dit zijn veruit de beste work-outs voor thuis
De sportscholen dicht, en er is nog geen licht aan het einde van de tunnel. Dat is flink balen, maar het is te doen. Werken kan vaak vanuit huis. Sociale…
Een scheerapparaat kiezen: hier moet je op letten
Een scheerapparaat is een onmisbaar instrument voor de verzorgde gent. Je gebruikt een scheerapparaat bijvoorbeeld om een strakke five o’ clock shadow te creëren, of om jezelf een gladde uitstraling te…
Zo word je een koning in proteïneshakes maken
Je kent ‘m wel, de opgepompte Popeye die zelfs slaapt in de sportschool. Van hem ga je niet zomaar een potje armwrestling winnen. Dat is ook geen ramp, want hij leeft daar…
Strongman diet: dit eet ‘The Mountain’ uit Game of Thrones per dag
Voor de één is het doel een sixpack, de ander wil gewoonweg ultra-ultrasterk worden. En die ander is Hafthor Bjornsson, oftewel The Mountain uit Game of Thrones. De IJslandse eindbaas…
Iedere man dient een ochtendritueel te hebben
Zo herkenbaar, maar ook zo vervelend: je huis weer veel te gehaast verlaten om op tijd te komen. Je bed lag weer eens veel te lekker en de snooze button heeft nog…
5 fysieke kenmerken die vrouwen het meest aantrekkelijk vinden
Als man krijg je regelmatig de vraag: ben je een borsten- of billenman? Daarmee word je eigenlijk al snel in een hoekje geplaatst, want er zijn talloze fysieke kenmerken die…
Geen smoesjes: zo train je jouw biceps zonder gewichten
Je summerbody trainen in de gym zit er voorlopig nog even niet in. Tijd dus om je creativiteit naar boven te brengen en van je huis een gym 2.0 te maken. Voor…