Wanneer kun je het beste douchen: ‘s morgens of ‘s avonds
Voor de één is douchen first thing in the morning. De ander stelt het uit tot vlak voor het naar bed gaan. Voor beide kampen valt er iets te zeggen.…
Seks is goed voor je hart- en bloedvaten
Hoe meer seks hoe beter, dat wist je natuurlijk al. Je hart en bloedvaten zijn het hier ook zeker mee eens. Het regelmatig hebben van geslachtsgemeenschap geeft je immuunsysteem een…
Dit vinden vrouwen de ideale duur om seks te hebben
Het is een lastig principe: hoe lang seks hebben is nu ideaal? De één houdt het langer vol tussen de lakens dan de ander. Aan de ene kant wil je…
Sporten met je partner zorgt voor een gezondere relatie
Een relatie kan soms al eens best zweten zijn, maar door écht een goed partijtje te zweten zou je relatie zomaar nóg gezonder kunnen worden. Dan bedoelen we niet dat…
Grooming: alles over lichaamsbeharing | Manify Interests #45
We willen er allemaal goed uitzien. Maar hoe on point je outfit ook is, als jouw lichaamsbeharing niet netjes is bijgehouden is, sla je de plank alsnog finaal mis. Lichaamsverzorging…
Waarschijnlijk train je je armen al jaren verkeerd
Ondertussen ben je deze week al een paar dagen met een goede dosis motivatie naar de sportschool gegaan. Chestday zit er al op, rug heb jij ook gehad en vandaag staat…
Hardlopen | Manify Interests #44
Zodra het zonnetje begint te schijnen zie je ineens iedereen ineens hardlopen. Een blokje door de stad, een rondje park of bosloop werkt goed tegen stress, verbetert je conditie, je…
Voldoende groenten binnenkrijgen d.m.v. sapjes!
Volgens het Voedingscentrum moeten we dagelijks 250 gram groenten binnenkrijgen, dus dan geloven we dat meteen. Er is één probleem: gezond eten kost wat meer tijd, vooral als het niet…
Sporten met de griep is minder onschuldig dan je denkt!
Drie à vier dagen per week naar de gym is vrij standaard. Maar er zijn genoeg fitnessjunkies die vrijwel iedere dag te vinden zijn tussen de dumbbells en schijven. Fitnessen is populairder…
Jouw borsthaar zegt heel wat over je vriendin
Het is een soort voortgaande vraag voor de moderne man. Wat te doen met ons borsthaar? De één houdt er een babyhuidje op na en de ander heeft altijd een…
Door deze oefening word je pas écht beter in bed
Hoewel het vaak allemaal wel snor zit tussen de lakens, kan het zomaar eens voorkomen dat die vriendelijke vriend in je broek jou in de steek laat. De ene keer…
Dit zijn de beste eiwitrijke ontbijtjes om je dag mee te beginnen
Sport je regelmatig? Dan is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. En dat is best lastig, blijkt, want veel mensen halen hun dagelijkse behoefte niet. Als je sportresultaten…
Een ochtend workout is om deze reden goed voor jouw dag
De gemiddelde persoon zal niet zijn bed uitstappen en staan te springen om zichzelf direct in het zweet te gaan werken. Begrijpelijk. Velen snoozen eerst een stuk of drie keer. Vervolgens…
Fitness | Manify Interests #39
Elke moderne man wil graag fatsoenlijke voor de dag komen. Door jezelf stijlvol te kleden en te verzorgen kom je al een heel eind, maar er komt een moment dat…
Dit zijn de gevolgen van zon, zee en strand op ons lichaam
We kijken er eigenlijk elke dag van het jaar halsreikend naar uit. Een overheerlijke vakantie met zon, zee en strand. Al zijn de zomers in Nederland ook niet mis de…