Gezond eten is easy met deze wisseltrucs
Jezelf er toe zetten om aan een dieet te beginnen is al een grote stap. Maar je kan niet voor eeuwig smakeloze sla en tofu blijven eten. Anno 2020 zijn…
Afvallen zonder naar de sportschool te gaan doe je zo!
Niet iedereen is ervoor gemaakt om minstens drie keer per week in de sportschool te staan, of überhaupt een tikkeltje actief te zijn. Zij houden zich liever bezig met een…
Dit zijn veruit de beste work-outs voor thuis
Drie weken quarantaine of misschien zelfs meer? Dat is flink balen, maar het is te doen. Werken kan vaak vanuit huis. Sociale contacten doe je via je telefoon. En het…
Eten voor het sporten, is het nu slecht of niet?
Je dag lekker sportief beginnen door vroeg in de gym te staan, een rondje te gaan hardlopen of een stukje te gaan wandelen. Velen zweren erbij en voelen zich de…
Legendarische bokswedstrijden waar je bij had willen zijn
Boksers zijn een voorbeeld voor vele mannen. Muhammed Ali, Mike Tyson maar ook onze eigen Rico worden vaak gebruikt als inspiratiebron. Een potje sparren in de sportschool of een lesje…
Met deze sport gear ga je wél fit worden
Impulsief een sportschool abonnement op de kop getikt maar je gaat niet? Dan gaat er iets mis met je motivatie. Want diep in je hart weet je wel dat je…
Waarom afvallen moeilijker is naarmate je ouder wordt
Vind je het nu al vervelend en moeilijk om af te vallen? Dan hebben we helaas slecht nieuws voor je. Het wordt namelijk naar mate je ouder wordt alleen nog maar…
Zo kies je een scheerapparaat dat bij je past
Een scheerapparaat is een onmisbaar instrument voor de verzorgde gent. Je gebruikt een scheerapparaat bijvoorbeeld om een strakke five o’ clock shadow te creëren, of om jezelf een gladde uitstraling te…
Deze acteurs ondergingen extreme transformaties voor hun rollen
Drie keer per dag in de sportschool, een extreem dieet en alleen nog maar kunnen dromen van een hamburger. Voor sommige acteurs werd dit de nieuwe manier van leven wanneer ze…
Waarom kaal worden helemaal niet erg is
Een volle bos haar gaf je vroeger vast en zeker veel zelfvertrouwen, maar als het allemaal wat minder wordt worden we terughoudender. Sommigen onder ons zijn nu eenmaal niet gezegend…
Zo zorg je ervoor dat je wél genoeg eiwitten binnenkrijgt
De een heeft het wat harder nodig dan de ander: eiwitten. Feit blijft dat het voor iedereen een van de belangrijkste bouwstenen van je lichaam is. Dat eiwitbehoefte verschilt per persoon…
Gaat er een alcoholverbod komen in de toekomst?
Als alcohol nu op de markt zou komen, zou het waarschijnlijk hoog op het lijstje van illegale hard drugs staan. Het is zowel mentaal als fysiek schadelijk en bovendien onverminderd…
Altijd op een bepaald tijdstip wakker? De oorzaak zou in deze organen kunnen liggen
In China vogelen ze alles uit als geen ander. Misschien denk je er niet te veel over na als je ‘s nachts vaak wakker ligt. Volgens de Chinese geneeskunde zegt…
Waarom je niet afvalt door calorieën te tellen
Als het goed is, heb je weer je buik rond gegeten met de feestdagen. Well done. Nu is het wel weer tijd om van die kerstkilo’s af te komen. Volgens je…
Geen sterke verhalen #2: Meer spiergroei door de pomp?
Meer spiergroei door de pomp? Vanaf de dag dat Arnold Schwarzenegger the pump in het leven heeft geroepen is er een heleboel geschreven over de pomp. De pomp is dat…