Inspiratie: 20 kleine, stijlvolle tattoos voor mannen
Tattoos. In iedere vriendengroep heeft minimaal één iemand wel een tatoeage. Of twee. Vandaar dat de stap om een tattoo te laten zetten ook klein is. En dat is eigenlijk…
De lichaamsbehoeften van een man (voor goed zaad, spieropbouw en meer energie)
Vrouwen komen van Venus en mannen komen van Mars. Figuratively speaking dan hé. Maar de leidende hormonen bij mannen en vrouwen, testosteron en oestrogeen, zorgen zeker voor verschillen tussen mannen…
Strongman diet: dit eet ‘The Mountain’ uit Game of Thrones per dag
Voor de één is het doel een sixpack, de ander wil gewoonweg ultra-ultrasterk worden. En die ander is Hafthor Bjornsson, oftewel The Mountain uit Game of Thrones. De IJslandse eindbaas…
Eindbaas doet 50 pull-ups en 100 push-ups binnen vijf minuten
Je voelt jezelf een grote jongen na 50 push-ups. Terecht hoor, want dat zijn er al 23 meer dan een gemiddelde man moet kunnen. Maar er is altijd een baas…
Een scheerapparaat kiezen: hier moet je op letten
Een scheerapparaat is een onmisbaar instrument voor de verzorgde gent. Je gebruikt een scheerapparaat bijvoorbeeld om een strakke five o’ clock shadow te creëren, of om jezelf een gladde uitstraling te…
Kleine aanpassingen in je work-out voor betere resultaten
We kennen het allemaal wel: je staat wekenlang uren achter elkaar te zwoegen in de sportschool, maar er verandert er toch maar weinig aan je lichaam. Die big guns die…
Love handles: zo kom je ervan af
Love handles, neukteugels, Michelinbandjes, vrijhandvat of liefdeslob. Allemaal benamingen voor de vervelende vetrolletjes rond je heupen, buik en rug. Ervanaf komen lijkt vaak onmogelijk, maar daarvoor zijn wij hier. Dit…
De 4 beste oefeningen om je borst flink op te pompen
Het is één van de sterkste spieren in je lichaam en daarnaast ook nog eens superleuk om te trainen. Gorilla’s slaan er op om te laten zien wie de baas…
Zo kom je op een snelle manier van je buikje af
Vlak voor de vakantie nog even je welvaartsbuikje eraf proberen te diëten. Dat is iets dat veel mensen proberen. Helaas werkt dit vaak nooit zo goed als dat je van…
De 10 beste work-outs voor een brede rug
Velen van ons vinden het erg belangrijk om fit te zijn. Allereerst gaat fitheid samen met een betere productiviteit én zelfvertrouwen, twee cruciale zaken in ‘t leven van een moderne…
Zoveel dagen duurt het om van je slechte gewoontes af te komen
Mocht je slechte gewoontes hebben waar je liever vanaf wilt, dan is het maar eens tijd dat je daar mee gaat beginnen. Want waarom zou je wachten tot 1 januari,…
De 15 beste bicep-oefeningen aller tijden
Als we de plaatjes op Instagram moeten geloven is het trainen van een stel imposante armen een fluitje van een cent. Veel spierbundels pronken hier met armen waar Arnold Schwarzenegger…
Met deze sporten verband je de meeste calorieën
Sporten. You either love it or hate it. De één werkt dagelijkse aan zijn gains, de ander wordt al moe bij de gedachte van sporten. Maar laten we eerlijk zijn; als je…