We zijn inmiddels aanbeland bij het zevende deel van de Manify Fitness-serie. In de afgelopen artikelen hebben we al geleerd hoe we een sportschema kunnen passen in onze ‘Manify-lifestyle’, ofwel genieten…
Trainingsschema’s zijn leuk en oefeningen zijn goed. Maar als jij jouw spieren niet aan kunt spannen, dan zul je nooit het maximale uit een schema halen. Kortom, wil je echt…