Geen sterke verhalen #6 – hoe gespierd kun je worden?
Het zogenaamde ceiling effect of window of adaptation, vrij vertaald het spiergroei plafond, blijft een leuk speculatief onderwerp.
Posts by tag
spiergroei
3 posts
Manify Fitness VII – Alcohol en drugs met sporten
We zijn inmiddels aanbeland bij het zevende deel van de Manify Fitness-serie. In de afgelopen artikelen hebben we al geleerd hoe we een sportschema kunnen passen in onze ‘Manify-lifestyle’, ofwel genieten…
Manify Fitness VI – 7 Tips om iedere spier optimaal te trainen
Trainingsschema’s zijn leuk en oefeningen zijn goed. Maar als jij jouw spieren niet aan kunt spannen, dan zul je nooit het maximale uit een schema halen. Kortom, wil je echt…