Het meest complete baardtopic van 2015

We hebben het er hier al vaker over gehad. De baard heeft een enorme come-back gemaakt en is super hip! Ik ben enkele maanden geleden begonnen met het laten groeien van mijn gezichtsbeharing en met resultaat! Steeds vaker krijg ik de vraag hoe ik mijn baard verzorg en hoe je zo snel mogelijk een zo vol mogelijke baard kunt krijgen. Ik ben zelf ook niet gezegend met een súper-volle baard maar wat wat tips en tricks kun je er toch meer van maken dat dat je in eerste instantie zou denken. Goede reden daar een post aan te wijden. Bij deze het nú al meest complete baardtopic van 2015.

Baardgroei stimuleren

Helaas zijn er zaken waar je niks aan kunt doen. Je genen. Dit bepaald grotendeels of je überhaupt een baard kúnt laten groeien. Zo krijgen mannen met donker haar vaak op jongere leeftijd een volgroeide baard en Aziatische mannen daarentegen hebben vaak wat minder baardgroei. Dit heeft vooral te maken met je testosteron-levels. Er zijn gelukkig manieren om de testosteron-levels in je lichaam te verhogen. Verwacht niet dat je van géén baardgroei naar een volle baard kan gaan, maar het kan je wel dat extra zetje geven. Testosteron heeft ook nog een ander bijkomend voordeel. Dit hormoon zorgt namelijk voor spiergroei. Ben je dus bezig met je lichaam een upgrade te geven, sla je hiermee twee vliegen in één klap.

Sporten

Sporten, heel veel sporten. Krachttraining is de meest effectieve manier om je testosteronlevels te verhogen. Train minimaal 3 dagen in de week en vergeet vooral je benen niet! Je benen zijn een van de grootste spiergroepen in je lijf en zorgen dan ook voor de meeste testosteron aanmaak. Goede oefeningen hiervoor zijn squats, leg-presses en deadlifts.

Goede voeding

Dit staat wel een beetje in lijn met bovenstaande post natuurlijk. Sporten in combinatie met een goede voeding helpt enorm! Een ongezond voedingspatroon kan de testosteronlevels in je lijf behoorlijk verlagen. Zo helpt het drinken van water enorm bij het aanmaken van testosteron. Maar ook vitamines, mineralen (met name zink) en vette vis. En nu het slechte nieuws, alcohol verlaagd je testosteron-niveau.

Voldoende slaap

Ook slaap is erg belangrijk. Het meeste testosteron wordt tijdens de slaap aangemaakt. Probeer dus die belangrijke 8 uur slaap te halen.

Vitamine D

Zonlicht stimuleert de hypofyse, een hormoonkliertje in de hersenen dat op zijn beurt de testikels stimuleert. Dit komt vooral door de vitamine D in de zon. Vitamine D zit van nature niet in voeding, deze kun je alleen uit de zon halen. Uiteraard zijn er ook vitamine D supplementen. Ikzelf neem elke dag Vitamine D.

Porno kijken

Wat? Ja porno kijken. Er wordt meer testosteron aangemaakt bij seksuele opwinding en dus bij het kijken van porno. Mannen, haal hier je voordeel uit! Overigens wanneer de man zijn hoogtepunt bereikt, daalt het testosteron-niveau weer. Dus: wel kijken, maar handjes boven tafel! Althans, het is wel belangrijk enigszins seksueel actief te zijn. Dit betekend namelijk dat je testikels ook actief zijn en dat zorgt dan weer voor testosteron aanmaak. En daarnaast, je wil geen blauwe ballen neem ik aan? Snap je het nog? You get the point, het gaat hier om een juiste balans. Mijn advies? Doe het échte werk wanneer je kan, maar skip de twee-minuut-durende-heren-enkelspel onder de dekens.

Biotine

Biotone is een in de natuur voorkomende vitamine. Het komt voor in eieren, gist, sojabonen, noten, granen, lever- en nierproducten. Biotone is vitamine B-8 maar wordt ook wel vitamine H genoemd. Deze vitamine is niet direct gerelateerd aan testosteron, wel helpt het mee aan het behoud van een gezonde huid en een goede conditie van het haar. En dus ook de baard. Het helpt tegen haaruitval en maakt het haar sterker. Biotine is in supplementvorm aan te schaffen bij bijvoorbeeld De Tuinen. Ik gebruik het zelf (nog) niet maar heb dit wel als tip gekregen van bevriende baarddragers. Ik ga het dus zeker proberen.

Baardgroei behouden

Begint het dan eindelijk een beetje te groeien? Komt het vlas al op de kin? Vragen de mensen in je omgeving of je je de laatste tijd wat minder gedoucht hebt? Werpen willekeurige voorbijgangers eurootjes in je schoot als je even op een stoeprand zit uit te rusten? Dan ben je goed bezig!

Geduld

Geduld is een schone zaak en dat geldt ook bij het groeien van een baard. Ook al wil je het nog zo graag, een baard heb je niet binnen een paar weken. Het kan soms wel 3 á 5 maanden duren voordat het haar op je kin een échte baard te noemen is.

Niet scheren

Oké, dit klinkt vast heel logisch. Maar juist in de beginfase zul je erg snel geneigd zijn je baard toch wat bij de scheren of te knippen. Je snor begint te jeuken op je lippen, je wangen kriebelen. Ook ziet het er vooral in het begin al snel wat onverzorgd uit. Hier moet je gewoon doorheen! Hoe meer lengte er in je haar komt, hoe meer het jeukerige gevoel afneemt en hoe meer je het kunt stylen tot een goed verzorgde baard.

Baardverzorging

En dan komt het punt dat je kunt zeggen: "Ja! Ik heb een baard!". Stop er dan niet in alle feestvreugde kaarsjes of ijsfontijnen in, dan ben je hem zo weer kwijt. Neen! Behandel hem met respect. Zorg dan dat je je baard goed verzorgd.

Wassen

Net als je hoofdhaar is het wassen van baardhaar erg belangrijk! Je wilt er immers verzorgd uitzien, lekker ruiken en niet 2 dagen kunnen eten van alle restjes uit je baard. Wassen dus!

Zelf ben ik geen fan van shampoo. Ook niet voor mijn hoofdhaar. In shampoo zitten heel veel parabenen en chemische middelen die zorgen dat de shampoo langer meegaat of dat het lekker schuimt. Helaas zijn deze chemische middelen helemaal niet zo goed voor ons haar. Daarom ben ik sinds kort een zogenoemde ‘no-poo’ persoon. Dat wil zeggen, ik was mijn haren niet met shampoo maar met baking soda. Baking soda is dus níet de driehoek soda van de Appie, maar is bicarbonaat. Ook wel zuiveringszout genoemd. Het reinigt perfect! En is voor heel veel doeleinden te gebruiken. Wonderproduct! Ik gebruik het dus ook om mijn baard mee te wassen. Een eetlepeltje in een kopje met wat water erbij en je krijgt een papje. Deze masseer ik in de baard en laat het 1-2 minuten zitten en uitspoelen maar. Baking soda reinigt grondig dus 1 á 2 keer per week is voldoende. Verder was ik het dagelijks, met alleen water.

Mocht je baking soda nu heel raar vinden, zijn er ook speciale baardzepen op de markt. Deze bevatten vaak natuurlijke producten. Ikzelf gebruik dit niet omdat de baking soda perfect werkt, goedkoop is en voor de geur gebruik ik baardconditioner of baardolie.

Daarna ga je uiteraard je baard afdrogen. Ga dan niet wild door je baard heen rauzen, maar probeer de baard te deppen. Natte baardharen zijn namelijk erg breekbaar. Föhnen is ook niet aan te raden. Bij vaak föhnen loop je kans op beschadiging van het haar.

Baardconditioner

Zo af en toe gebruik ik na het wassen baardconditioner. Baardconditioner bevat meestal veel oliën. Het is dan ook overbodig na het gebruik van de conditioner ook nog eens baardolie in te doen. De conditioner maakt de baardharen zacht en beter kambaar. Ik heb een hair thickener conditioner van Melt ’n Smelt. Deze beweert door toevoeging van onder andere cafeïne het haar sterker en dikker te maken. Of dat werkt weet ik niet, maar ik vind het een fijn product!

Ik hou zelf enorm de producten van Lush. Ik ben een tijdje terug een Lush winkel binnen gelopen om te kijken of ze daar toevallig baardolie hadden. Helaas, dit hadden ze niet. Maar de mevrouw vertelde me wel dat bebaarde mannen vaak Lush R&B Hair Moisturizer gebruikte. Dit is een leave-in conditioner. Eigenlijk is deze bedoeld voor het hoofdhaar, maar kan dus ook voor de baard. Je hebt slechts een beetje nodig ter grootte van een erwt en dat moet je goed over de baard verdelen en kun je gewoon laten zitten. Ik vind de geur héérlijk. Ik krijg er ook heel veel reacties op. Veel baardoliën of conditioners zijn typisch kruidige mannengeuren, zware patchouli of sandelwood bijvoorbeeld. Maar dit ruikt lekker tropisch, naar een combi van kokos, mango en andere frisse geuren. Lekker voor de afwisseling!

Baardolie

Baardverzorgingsproducten - ManifyMocht ik geen conditioner hebben gebruikt, gebruik ik baardolie. Dit is toch wel het belangrijkste product voor elke bebaarde man. Dé must-have! Baardolie kun je dagelijks gebruiken en heeft veel voordelen. Een goede baardolie maakt het baardhaar zacht en glanzend, maar verzorgt vooral ook de huid onder de baard. Een huid die bedekt is met een dikke baard is vaak door de ‘zware haren’ wat gevoeliger dan een fris geschoren kin. Baardolie zorgt er dan ook voor dat de huid niet uitdroogt. Er zijn olies in verschillende geuren, vaak zijn deze geuren zo lekker en sterk dat een eau de cologne niet meer nodig is. Ik gebruik zelf baardolie van Melt ’n Smelt en van The Bearded Man Company.

Het gebruik van baardolie is simpel. Het kan op nat haar maar persoonlijk vind ik op (handdoek)droog haar fijner. Je doet enkele druppels op je handpalm, wrijft je palmen over elkaar en masseert het diep in de baard. Probeer niet aan de oppervlak te blijven maar wrijf het er goed in, zodat het ook in aanraking komt met de huid. Enkele druppels is al voldoende.

Zo nu en dan gebruik in in de nacht kokosolie voor mijn baard. Kokosolie is erg goed voor huid en haar. Kokosolie is een voedende olie. Het maakt de haren zacht en het herstelt ook beschadigde haren. Maar ook voor de huid heeft kokosolie veel voordelen. Het hersteld de droge of aangetaste huid. Het is dan ook niet voor niets dat kokosolie vaak te vinden is in huid of haarproducten. Je zou hiervoor ook olijfolie, amandelolie of jojoba-olie kunnen gebruiken, alleen die ruiken niet zo lekker. Kokosolie daarentegen wel. Kokosolie is gewoon te koop in de supermarkt, vaak in het superfoods-schap, aangezien je ook kunt bakken met kokosolie. Erg gezond!
Kokosolie is bij kamer temperatuur hard, je schept wat uit het potje, wrijft het tussen je handen tot het zacht is en masseert het in je baard. Dit laat ik de hele nacht zitten en 's morgens was ik het er met water of baking soda weer uit. Een fijn extraa'tje voor je baard.

Daarnaast kun je natuurlijk ook zelf baardolie maken!

Beardbalm

Beard balm oftewel baardbalsem is te gebruiken als (met of in plaats van) een baardolie. Het voordeel van balsem is dat het iets dikker is. Het gaat qua structuur richting een wax. Je kunt hiermee in tegenstelling tot een olie, de uitstekende en warrige haren in bedwang houden en glad krijgen. Ik zelf gebruik baardbalsem van Damn Good Soap Company. Ik ben erg tevreden over de geur alleen mijn baard krult heel erg. Om het écht in bedwang te houden heb ik iets sterkers nodig, zoals snorrenwax. Veel andere baarden zullen wel extra voordeel kunnen hebben bij het gebruik van dit product. Al met al ben ik wel erg tevreden.

Snorrenwax

Ook onmisbaar is de snorrenwax, mustache wax, snorrenvet of hoe je het ook noemen wilt. De wax onder de waxen, mits het een goede snorrenwax betreft! Met snorrenwax kun je je snor die mooie krul geven. Snorrenwax wordt hard en de snor blijft mooi in model. Een nadeel is wel, goede snorrenwax is vaak wat aan de dure kant. Er zijn ook goedkopere waxen, maar deze zijn vaak van mindere kwaliteit. Dit betekent dat de wax niet zo’n sterke ‘hold’ heeft en dus snel zacht wordt. De snor gaat snel uit model en je wilt toch dat hij de hele dag goed gekruld is.

Om snorrenwax te gebruiken schraap je wat wax met je nagel of een spateltje uit het blikje. Je wrijft het goed tussen je vingertoppen tot het zacht word, je verdeeld het goed over je snor van binnen naar buiten, je kamt de snor een paar keer om de wax goed te verdelen (doe je dit niet heb je kans op klontertjes of plukken aan elkaar geplakt haar) en uiteindelijk shape je de snor in model.

Ook heb ik veel positieve reacties gehoord op het gebruik van Reuzel of Layrite pomade in de snor. Pomade is een wax-achtige substantie die van oudsher wordt gebruikt om het hoofdhaar van mannen in model te brengen en houden. Klassieke barbiers gebruiken tegenwoordig nog pomade om de, vaak oldschool kapsels te stijlen. Pomade werkt blijkbaar ook erg goed op de snor! Ik zelf heb dit nog niet geprobeerd.

Een goede snorrenwax of pomade, gaat er niet altijd makkelijk uit met alleen water. Het is hiervoor verstandig een goede baardzeep te nemen aangezien dagelijks wassen met baking soda niet wordt aangeraden.

Snorrenkam

Dit heb je nodig voor het bovenstaande verhaal. Een goede snorrenkam (of snorkam) is bijna essentieel! Zelf heb ik een snorrenkam van Dr. Dittmar. Het is een handgemaakte snorrenkam van echt buffelhoorn. Maar het hoeft niet per sé zo fancy natuurlijk. Er zijn ook prima houten of kunststof kammen te vinden. Ik verkies een snorrenkam zeker boven een standaard kam. Door de grootte (ze zijn namelijk erg klein) is een snorrenkam veel beter hanteerbaar. Daarnaast staan de tanden van de kam dichter bij elkaar. Ook is een goede snorrenkam zodanig afgewerkt dat de haren niet snel afbreken.

Kam

Voor de baard zelf zijn er speciale baardkammen op de markt. Voor mijn krullende baard zijn deze tanden te fijn. Ik breek daarmee te snel de haren af. En dat is zonde natuurlijk. Daarom gebruik ik een kam met wat grovere tanden, gewoon van de Etos. Werkt voor mij prima.

Ik hoop dat je hiermee genoeg tips hebt om een fantastische baard te laten groeien. We zijn benieuwd naar je resultaten! Heb je zelf nog tips? Dan horen wij dat graag! Succes!

View this post on Instagram

#updateje

A post shared by Ferry van Iersel (@oetsie) on



ESSENTIALS



MEER ESSENTIALS