Het is er bij onze generatie een beetje ingeslopen dat een avondje stappen alleen maar leuk kan zijn met – veel – alcohol in je gezicht. Nu…
Shape
Newest
Als je de deur uitgaat ’s ochtends is het donker en als je vervolgens op je fiets, in je auto of de trein stapt op weg naar…
Het vergt behoorlijk wat motivatie en discipline om je doelen te behalen. Vooral wanneer je sportschool niet om de hoek is kan het een ware uitdaging zijn…
[powerkit_alert type=white] Manify Interests is voor de mannen die iets anders willen doen dan elke doordeweekse avond Netflixen of scrollen door social media. We lichten elke week…
Stress, alcohol en roken, ongezond eten, te weinig beweging, de zon en uitlaatgassen: er zijn ontelbaar veel dingen die slecht voor je zijn. Niet alleen de voor…
Het is niet altijd heel chill, voor jezelf moeten zorgen. Als wij een kijkje nemen in de koelkast van menig vrijgezelle man, zal het vaak niet heel…
Veel sporters hebben het idee dat je elke acht weken een nieuw trainingsschema nodig hebt. Dit is lang niet altijd nodig. In dit artikel lees je wanneer…
De vuistregel is simpel: om af te vallen zul je minder calorieën moeten binnenkrijgen dan je verbrand. Dit kan bijvoorbeeld door te gaan diëten. Hierbij zijn er…
Niet iedereen is gezegend met een lichaam a la Ronaldo. Jij en ik natuurlijk wel, maar even voor de anderen dan. Zo’n lichaam vergt enorme discipline, doorzettingsvermogen,…
Denk je dat je vijf kilogram spiermassa kunt opbouwen in drie maanden? Helaas dat is niet mogelijk! Spiermassa opbouwen duurt (helaas) vaak meerdere jaren. Maar door een…
[powerkit_alert type=white] Manify Interests is voor de mannen die iets anders willen doen dan elke doordeweekse avond Netflixen of scrollen door social media. We lichten elke week…
Het kan een pain in the ass zijn, altijd diezelfde oude routine in de sportschool. De eerste weken is het waarschijnlijk nog wel enigszins interessant, maar na een tijdje…