Hieraan merk je dat je te veel koffie drinkt
Een goede kop koffie op de vroege morgen geeft net dát, wat we op dat moment nodig hebben. Voor sommigen blijft het daarbij, maar anderen willen ook nog een bakkie…
Posts by tag
stress
16 posts
Zo deal je met verandering in je leven
Verandering kun je niet tegenhouden. Hoe comfortabel en blij je ook bent met je leven, veranderingen gebeuren gewoon. De afgelopen maanden hebben dit meer dan bewezen. Toch is het…
De voor- en nadelen als je een lange tijd geen seks hebt
Als man denk je dat er alleen maar nadelen zitten aan een lange tijd geen seks. Toch heeft het ook zeker zijn voordelen. Dus als je al even droog staat:…
6 effectieve manieren om stress-eten te verminderen
Een deadline komt eraan. Je maakt jezelf wijs dat er niet genoeg tijd is, maar in werkelijkheid heb je jouw tijd niet goed ingedeeld. We have all been there. Je…
Vier dagelijkse dingen die jou gelukkiger maken
Het leven is kort zeggen ze wel eens. Er is geen tijd om dingen te doen waar je niet gelukkig van gaat worden. Je leeft maar één keer dus zorg ervoor…
Zo werk je jouw bierbuik weg als een pro
Wanneer je als man rond een bepaalde leeftijd komt kan het zo zijn dat jij op een dag het contact met je onderlichaam hebt verloren. Oftewel: je hebt ervoor gezorgd…
Zijn to-do lijstjes écht effectief tijdens je werk?
We kennen allemaal van die drukke dagen of zelfs weken dat we het overzicht niet meer hebben. Om weer alles goed op de rit te krijgen maken we een takenlijst,…
7 basisregels voor minder stress
Stress, stress en nog eens stress. De laatste jaren is het eigenlijk niet meer weg te denken. Bijna iedereen heeft een moment waarop je denkt: ‘kan het allemaal wat minder?’…
7 hacks voor een betere weerstand
De griepjes ‘hangen in de lucht’ en je bent weer eens een van de eerste slachtoffers. Of je voelt alweer die vervelende blaasjes op je lip. Het wordt kouder en…
Stress verminderen doe je niet met Netflix, maar wel zo…
Op de vraag hoe het met je gaat, antwoorden we tegenwoordig bijna allemaal met “wel goed, lekker druk”. Dat is natuurlijk helemaal niet altijd “lekker”. Het liefst lig je een…
Zo herken je of je tegen een burn-out aan zit
Burn-outs worden vaak veroorzaakt door een combinatie van omstandigheden. Volgens experts is het een mix van overbelasting op de werkvloer, niet tot rust komen wanneer je thuis bent en jouw…
Stress is goed zolang jij je mindset positief weet om te zetten
Als je het over stress hebt zijn er twee meningen die sterk naar voren komen: stress is slecht en stress is goed. Deze eerste groep is beduidend groter. Het zou…
Met deze productiviteit-tips bespaar je minstens 10 uur per week
Heb je een minuutje? Waarschijnlijk niet. Tegenwoordig zijn we allemaal alleen maar druk. Druk op het werk, een volle agenda met afspraken, druk in het privé leven en en dan…