Manify
  • Lifestyle
  • Rides
  • Travel
  • Fashion
  • Gear
  • Ladies
  • Out of Office
Manify
Manify
  • Lifestyle
  • Rides
  • Travel
  • Fashion
  • Gear
  • Ladies
  • Out of Office

Posts by author

Thomas de Vries

12 posts
"life is just sets and reps". Online Fitness Coach. Helpt mannen bij het krijgen van een te gek lichaam, zonder dat ze daarvoor de borrels met vrienden in het weekend hoeven op te geven.
View Post

Zo zet je stress om in iets goeds en ben je iedere dag op je best

Deze week geen slimme tips om zo fit, sterk en gespierd mogelijk te worden, maar andere dingen die belangrijk zijn. Zoals je carrière. Want iedereen wil succesvol worden. En om…

View Post

15 Vragen die je altijd al wilde stellen aan een fitness- en voedingscoach

De laatste maanden heb je meerdere artikelen in de categorie ‘Shape‘ voorbij zien komen, naar de hand van Thomas de Vries, expert en coach op het gebied van voeding, fitness…

View Post

Zo krijg je het Hollywood-lichaam waar vrouwen van dromen

Als we beginnen met sporten, en dan met name krachttraining, willen we maar één ding. Dat vrouwen onder de indruk zijn als we ons shirt uitdoen. Natuurlijk is het gezond en…

View Post

Dit is dé key to success als je écht wat wil veranderen!

Van alle artikelen die ik tot nu toe voor Manify geschreven heb is dit veruit de belangrijkste. Na het lezen van het artikel weet je waarom. Maar eerst vertel ik…

View Post

Met deze simpele tips boek je direct veel meer vorderingen in de gym

Waarschijnlijk herken je het wel: je begint met krachttraining en je hebt geen flauw wat je aan het doen bent. Een gespierde vriend geeft je wat tips, die je maar…

Pizza
View Post

Hoe je met het eten van een pizza je spieren laat groeien!

Een beetje een ongeloofwaardige titel, niet waar? Zeker omdat er zoveel ‘experts’ zeggen dat fit te worden gelijk staat aan: veel sporten en weinig eten.  Dus, als je het lichaam wilt…

MOtivatie bullshhit
View Post

Waarom motivatie bullshit is, en wat wél werkt!

Heb je wel eens eerder een poging gedaan om van je buikje af te komen, gespierder te worden of om überhaupt drie keer in de week naar de sportschool toe…

View Post

11 dingen die je nooit moet doen in de sportschool

Er zijn nogal wat dingen waar we ons echt mateloos aan storen. Ook in de sportschool zie je dingen die echt niet kunnen en dus zelf ook beter niet kunt…

Fit worden
View Post

Fitter worden? 7 Simpele tips om jezelf iedere keer te slim af te zijn

Fitter worden is best eenvoudig: minder calorieën eten dan verbranden én drie keer per week de sportschool induiken. Kind kan de was doen. Tenminste, als we niet de godganse dag…

View Post

Intermittent Fasting: eet & drink wat je wilt en val tóch af!

Intermittent Fasting “Simpel gezegd is IF niets anders dan het switchen tussen een periode van wel eten, gevolgd door een periode van niet eten. Je doet dit eigenlijk al, wanneer…

Sporten met een kater
View Post

Trainen vóór of na het zuipen? | Fit met feestjes

Vorige week vertelde ik je met welke vijf richtlijnen je kunt zorgen dat je een avondje stevig kunt drinken, zonder dat het je resultaten in de sportschool verpest. Wellicht dat…

Bier drinken fitness
View Post

Zo combineer je alcohol met sporten | Fit met feestjes

Vrijdagmiddag. Je telefoon gaat. “Hé man, zin in een biertje?” Ai, lastig. Je bent namelijk al een tijdje bezig met project ‘sixpack’. En dit keer ben je echt serieus. Maar goed,…

INSTAGRAM
Driving into to sunset #drivingintothesunset #suns Driving into to sunset #drivingintothesunset #sunset #sunsetphotography #mclaren #600ltspider #mclaren600ltspider #carporn #rides #manify
Individually, we are one drop. Together, we are an Individually, we are one drop. Together, we are an ocean. Keep that ocean safe.  #ocean #savetheocean #seaspiracy #seaspiracynetflix #documentary #manify
"If you have an opportunity to use your voice you "If you have an opportunity to use your voice you should use it" - Samuel L. Jackson #quote #quoteoftheday #qotd #useyourvoice #inspirationalquotes #badass #samuelljackson #manify
When your outfit matches the motorcycle #outfit #m When your outfit matches the motorcycle #outfit #menfashion #fashion #suitedracer #thesuitedracer #bmw #bmwmotorrad #motorrad #motorcycle #rides #manify Repost: @thesuitedracer
Sky is the limit, even if you're upside down! #sky Sky is the limit, even if you're upside down! #skyisthelimit #sky #motivation #upsidedown #plane #gopro #goprohero9 #manify Repost: @antoinetruchet
Wie wil er ook zo graag naar Edingburgh?😍 #edin Wie wil er ook zo graag naar Edingburgh?😍 #edinburgh #edinburghcity #edinburghsky #skylinephotography #rushhour #scotland #wewanttotravel #manify Repost: @bokehm0n
  • Contact
  • Over Manify
  • Adverteren
  • Jobs
  • Notificaties

MagMedia