Dit is waarom dieëten niet werkt
De vuistregel is simpel: om af te vallen zul je minder calorieën moeten binnenkrijgen dan je verbrand. Dit kan bijvoorbeeld door te gaan diëten. Hierbij zijn er verschillende mogelijkheden; sommige…
Posts by author
Erik Huizenga
2 posts
Erik Huizenga is een online coach en auteur bij FIT.nl. Zijn doel is om via zijn evidence-based werkwijze mensen zo goed mogelijk te helpen.
10 Tips voor meer spiermassa
Denk je dat je vijf kilogram spiermassa kunt opbouwen in drie maanden? Helaas dat is niet mogelijk! Spiermassa opbouwen duurt (helaas) vaak meerdere jaren. Maar door een aantal simpele regels…