Geen sterke verhalen #2: Meer spiergroei door de pomp?
Meer spiergroei door de pomp? Vanaf de dag dat Arnold Schwarzenegger the pump in het leven heeft geroepen is er een heleboel geschreven over de pomp. De pomp is dat…
Posts by tag
Fitness
54 posts
Kleine aanpassingen in je work-out voor betere resultaten
We kennen het allemaal wel: je staat wekenlang uren achter elkaar te zwoegen in de sportschool, maar er verandert er toch maar weinig aan je lichaam. Die big guns die…
Het buigen van je rug bij een bench press: wel of niet?
Monday: chest day! Bij de goedkopere sportscholen staan er in het begin van de week rijen voor de bench press. Tijd genoeg dus om eens in je op te nemen welke…
Sporten met je partner zorgt voor een gezondere relatie
Een relatie kan soms al eens best zweten zijn, maar door écht een goed partijtje te zweten zou je relatie zomaar nóg gezonder kunnen worden. Dan bedoelen we niet dat…
Waarschijnlijk train je je armen al jaren verkeerd
Ondertussen ben je deze week al een paar dagen met een goede dosis motivatie naar de sportschool gegaan. Chestday zit er al op, rug heb jij ook gehad en vandaag staat…
Door deze oefening word je pas écht beter in bed
Hoewel het vaak allemaal wel snor zit tussen de lakens, kan het zomaar eens voorkomen dat die vriendelijke vriend in je broek jou in de steek laat. De ene keer…
Dit zijn de beste eiwitrijke ontbijtjes om je dag mee te beginnen
Sport je regelmatig? Dan is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. En dat is best lastig, blijkt, want veel mensen halen hun dagelijkse behoefte niet. Als je sportresultaten…
Een ochtend workout is om deze reden goed voor jouw dag
De gemiddelde persoon zal niet zijn bed uitstappen en staan te springen om zichzelf direct in het zweet te gaan werken. Begrijpelijk. Velen snoozen eerst een stuk of drie keer. Vervolgens…
Fitness | Manify Interests #39
Elke moderne man wil graag fatsoenlijke voor de dag komen. Door jezelf stijlvol te kleden en te verzorgen kom je al een heel eind, maar er komt een moment dat…
Manify zoekt uit: de definitie van sport
Sporten is gezond, gezellig en gewoon leuk om te doen. Maar wat verstaan we precies onder sporten? Want is een potje dammen bezig zijn met sport? Is iemand het licht…
Goodbye eiwitshakes… Wij drinken voortaan proteïnebier!
Zei er iemand bier? Bij ons broertje Mellowed zochten ze uit wat de effecten zijn van drank op je sportresultaten en of je nou beter vóór of ná een avondje…
Afvallen zonder naar de sportschool te gaan doe je zo!
Niet iedereen is ervoor gemaakt om minstens drie keer per week in de sportschool te staan, of überhaupt een tikkeltje actief te zijn. Zij houden zich liever bezig met een…
Calisthenics | Manify Interests #31
Mannen, de zomer staat voor de deur. Tijd om eens even flink aan die summer body te gaan werken! Wij begrijpen als geen ander dat je met een overvolle agenda…
Dat brood je dik maakt is een mythe, zegt deze voedingscoach
Brood zou volgens heel wat sportfanaten een dikmaker zijn. Hartstikke ongeschikt voor de weg naar de ultieme body voor aankomende zomer. Dat sneetje brood kan je dus ook maar beter…
Op deze manier train jij net als een professionele bokser
Een professionele bokser dient in top conditie te zijn. Snelheid is net als kracht en uithoudingsvermogen een belangrijk element. Er is aardig wat discipline nodig om je hier volledig aan…