De beste oefeningen om brede schouders te krijgen
Een man met gespierde schouders is heaven voor een vrouw. Het wordt dus tijd om die schouders van je goed te trainen. Je zal niet alleen beter in de smaak…
Posts by tag
Fitness
56 posts
Zo word je een pro in push-ups binnen twee weken
Ben jij er ook zo klaar mee dat je na vijf push-ups al niet meer kan? We get it. Als je thuis op de grond blijft liggen en niet meer…
Afvallen zonder naar de sportschool te gaan doe je zo!
Niet iedereen is ervoor gemaakt om minstens drie keer per week in de sportschool te staan, of überhaupt een tikkeltje actief te zijn. Zij houden zich liever bezig met een…
Met deze sport gear ga je wél fit worden
Impulsief een sportschool abonnement op de kop getikt maar je gaat niet? Dan gaat er iets mis met je motivatie. Want diep in je hart weet je wel dat je…
Geen sterke verhalen #2: Meer spiergroei door de pomp?
Meer spiergroei door de pomp? Vanaf de dag dat Arnold Schwarzenegger the pump in het leven heeft geroepen is er een heleboel geschreven over de pomp. De pomp is dat…
Kleine aanpassingen in je work-out voor betere resultaten
We kennen het allemaal wel: je staat wekenlang uren achter elkaar te zwoegen in de sportschool, maar er verandert er toch maar weinig aan je lichaam. Die big guns die…
Het buigen van je rug bij een bench press: wel of niet?
Monday: chest day! Bij de goedkopere sportscholen staan er in het begin van de week rijen voor de bench press. Tijd genoeg dus om eens in je op te nemen welke…
Sporten met je partner zorgt voor een gezondere relatie
Een relatie kan soms al eens best zweten zijn, maar door écht een goed partijtje te zweten zou je relatie zomaar nóg gezonder kunnen worden. Dan bedoelen we niet dat…
Waarschijnlijk train je je armen al jaren verkeerd
Ondertussen ben je deze week al een paar dagen met een goede dosis motivatie naar de sportschool gegaan. Chestday zit er al op, rug heb jij ook gehad en vandaag staat…
Door deze oefening word je pas écht beter in bed
Hoewel het vaak allemaal wel snor zit tussen de lakens, kan het zomaar eens voorkomen dat die vriendelijke vriend in je broek jou in de steek laat. De ene keer…
Dit zijn de beste eiwitrijke ontbijtjes om je dag mee te beginnen
Sport je regelmatig? Dan is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen. En dat is best lastig, blijkt, want veel mensen halen hun dagelijkse behoefte niet. Als je sportresultaten…
Een ochtend workout is om deze reden goed voor jouw dag
De gemiddelde persoon zal niet zijn bed uitstappen en staan te springen om zichzelf direct in het zweet te gaan werken. Begrijpelijk. Velen snoozen eerst een stuk of drie keer. Vervolgens…
Fitness | Manify Interests #39
Elke moderne man wil graag fatsoenlijke voor de dag komen. Door jezelf stijlvol te kleden en te verzorgen kom je al een heel eind, maar er komt een moment dat…