Afvallen? Met deze kleine aanpassingen bereik je eerder je doel
De zomervakantie is achter de rug en het normale leven begint weer. Bij veel mensen komt nu de realisatie dat ze de afgelopen maanden toch wel een klein pensje gekweekt…
Posts by tag
Fitness
61 posts
Zo krijg je een haarscherpe kaaklijn
Chris Hemsworth, Brad Pitt, Timothée Chalamet en Robert Pattinson . Zoals we weten hebben deze mannen niets te klagen over de schoonheid die moeder natuur hun schonk. Maar, ze hebben…
Zo kom je op een snelle manier van je buikje af
Vlak voor de vakantie nog even je welvaartsbuikje eraf proberen te diëten. Dat is iets dat veel mensen proberen. Helaas werkt dit vaak nooit zo goed als dat je van…
De 10 beste work-outs voor een brede rug
Velen van ons vinden het erg belangrijk om fit te zijn. Allereerst gaat fitheid samen met een betere productiviteit én zelfvertrouwen, twee cruciale zaken in ‘t leven van een moderne…
Zo werd Marvel-held Chris Evans fit voor zijn rol als Captain America
Captain America staat bekend om zijn fenomenale transformatie in de film. Een paar centimeter groeien in de lengte is lastig, maar beetje bij beetje breder worden heb je wél in…
De beste oefeningen om brede schouders te krijgen
Een man met gespierde schouders is heaven voor een vrouw. Het wordt dus tijd om die schouders van je goed te trainen. Je zal niet alleen beter in de smaak…
Zo word je een pro in push-ups binnen twee weken
Ben jij er ook zo klaar mee dat je na vijf push-ups al niet meer kan? We get it. Als je thuis op de grond blijft liggen en niet meer…
Afvallen zonder naar de sportschool te gaan doe je zo!
Niet iedereen is ervoor gemaakt om minstens drie keer per week in de sportschool te staan, of überhaupt een tikkeltje actief te zijn. Zij houden zich liever bezig met een…
Met deze sport gear ga je wél fit worden
Impulsief een sportschool abonnement op de kop getikt maar je gaat niet? Dan gaat er iets mis met je motivatie. Want diep in je hart weet je wel dat je…
Geen sterke verhalen #2: Meer spiergroei door de pomp?
Meer spiergroei door de pomp? Vanaf de dag dat Arnold Schwarzenegger the pump in het leven heeft geroepen is er een heleboel geschreven over de pomp. De pomp is dat…
Kleine aanpassingen in je work-out voor betere resultaten
We kennen het allemaal wel: je staat wekenlang uren achter elkaar te zwoegen in de sportschool, maar er verandert er toch maar weinig aan je lichaam. Die big guns die…
Het buigen van je rug bij een bench press: wel of niet?
Monday: chest day! Bij de goedkopere sportscholen staan er in het begin van de week rijen voor de bench press. Tijd genoeg dus om eens in je op te nemen welke…
Sporten met je partner zorgt voor een gezondere relatie
Een relatie kan soms al eens best zweten zijn, maar door écht een goed partijtje te zweten zou je relatie zomaar nóg gezonder kunnen worden. Dan bedoelen we niet dat…