Manify
  • Lifestyle
  • Rides
  • Travel
  • Fashion
  • Gear
  • Ladies
  • Out of Office
Manify
Manify Manify
  • Lifestyle
  • Rides
  • Travel
  • Fashion
  • Gear
  • Ladies
  • Out of Office
  • Food & Drinks
  • Lifestyle
  • Shape

Krachttraining en alcohol zijn een betere combi dan je denkt

  • 5 juli 2018
  • Tommie van de Wiel

Sta ook jij overdag in de sportschool en ‘s avonds in de kroeg? Dan is dat misschien genialer, dan dat je al dacht. Je zou denken dat het een soort van damage control zou zijn. Je behandelt je lichaam als een tempel, maar even niet als het op een heerlijke borrel- of stapavond aan komt. En laten die nou twee à drie keer per week voorkomen.

Damage control

Onderzoek wijst uit dat het inderdaad een vorm van damage control is! Althans, als we het hebben over hoe goed je tegen alcohol kan. Iedereen weet het: sommige mensen worden sneller dronken dan anderen. Iedereen kent wel iemand die al loopt te lallen na drie biertjes. En daar is een hele logische verklaring voor: hij heeft te weinig vocht in z’n lichaam.

Maar…

Foto: Kirsten 24K

Lichaamsgewicht

In zekere zin heeft je lichaamsgewicht iets te maken met de hoeveelheid vocht in je lichaam. Iemand van 90 kilo kan dus meer alcohol verwerken, dan iemand van 55 kilo. Op zich logisch, want de alcohol wordt verdunt door het vocht, waardoor de persoon zich minder dronken voelt.

Vet vs. spieren

Maar in spieren zit een veel hogere concentratie vocht dan in vet. Dat wil zeggen dat als jouw vetpercentage lager is en je aardig wat uurtjes in de sportschool hebt doorgebracht om die spieren goed op te pompen, dat je lichaam beter tegen alcohol kan. En waardoor je dus minder snel dronken wordt!

Lees je dit nou en heb je direct een abonnement bij de lokale gym besteld, maar wil je eigenlijk nú al effect? Begin dan nu eens écht met het drinken van af en toe een glaasje water door je alcoholinname heen. Zo heb je alsnog de hand in de hoeveelheid vocht in je lichaam. Plus, je kater is een stuk minder heftig. Win-win!

Foto: Henri Meilhac
Source: 

The Truth About Alcohol | Netflix, Natasha Kapur

  • Alcohol
  • Bier
  • Fitness
  • gym
  • krachttraining
Tommie van de Wiel

is mede-eigenaar en meneer de hoofdredacteur bij Manify vanaf het prille begin. Levensgenieter, reislustig, bang om oud te worden. Te volgen op Instagram @tommievandewiel

INSTAGRAM
Is this what heaven looks like?🍑😍 #isthishea Is this what heaven looks like?🍑😍 #isthisheaven #paradies #island #islandlife #travelgram #dayslikethese #manify
"Everybody, at some point in their life, has falle "Everybody, at some point in their life, has fallen down and not felt like getting back up, but you have to, no matter how difficult it is." - Charlie Hunnam #quote #quoteoftheday #getbackup #nomatterhowdifficult #charliehunnam #charliehunnamquotes #motivation #motivationalquotes #boss #manify
Evenings in NYC #newyork #nyc #nycphotography #sky Evenings in NYC #newyork #nyc #nycphotography #skylinephotography #newyorkskyline #newyorker #manify
Leo is NOW leaving the office! #leaving #leavingth Leo is NOW leaving the office! #leaving #leavingtheoffice #monday #mondaydone  #office #workdaydone #manify
Sunday Interior Inspiration #sunday #interiorinspi Sunday Interior Inspiration #sunday #interiorinspiration #interior #interiorgoals #cabin #design #interiordesign #manify
We hadden vrijdag de primeur om als eerste de gloe We hadden vrijdag de primeur om als eerste de gloednieuwe @harleydavidson Pan America uit te proberen! Houd Manify in de gaten deze week voor meer over de revolutionaire bike 🔥#harleydavidson #panamerica #revit #manify
  • Contact
  • Over Manify
  • Adverteren
  • Jobs
  • Notificaties

MagMedia