Zoveel calorieën verbrand je op een dagje wintersport!

Er is een onderzoek geweest naar hoeveel calorieën je verbrand tijdens een dagje skiën of snowboarden. En je denkt nu vast, waarom was dit er nog niet eerder? Want als je op wintersport gaat, weet je dat je minstens één dag flinke spierpijn krijgt. Het is namelijk hard werken om van de pistes uiteindelijk in de kroeg te belanden. En dat je minstens elke avond in de kroeg beland is ook een garantie. Dus hoeveel biertjes kun je op wintersport dan nuttigen, zonder als een vetkees thuis te komen? Of anders gezegd: hoeveel bier moet je drinken om niet als een dunne afgetrainde spriet thuis te komen?

WintersportWinterSPORT

Hoeveel kilootjes er af gaan vliegen hangt natuurlijk af van wat voor sporter je bent. Ga je heerlijk relaxed van de piste af en wil je vooral genieten? Of ben je zo’n snelheidsduivel die klasjes ontwijkt alsof het pionnen bij een slipcursus zijn? Feit blijft: hoe harder je werkt, hoe meer je verbrandt. Dus heeft de onderzoekers voor drie soorten wintersporters uitgezocht wat ze verbranden. Deze zijn:

  • De levensgenieter
  • De gewone skiër
  • De topsporter

Levensgenieter

De wintersporter die lichte inspanningen verricht op de piste. Hoogstwaarschijnlijk zeer goede vrienden met de normale skiër. Ben je toevallig die ene levensgenieter in de groep? Houdt er maar rekening mee dat je de minste calorieën verbrandt! Hij is dan ook regelmatig als allerlaatste op de piste en ook weer er vanaf. Ze gaan niet mee om de snelste tijd neer te zetten, maar wel de langste. De langste tijd in de kroeg that is. Hoogstwaarschijnlijk komt die dan ook aan op wintersport. Per lichaamsgewicht verbrandt de levensgenieter per uur:

  • 258 calorieën (+/- 60 kg)
  • 301 calorieën (+/- 70 kg)
  • 344 calorieën (+/- 80 kg)

Gewone skiër

En dan de normale gozer die meegaat voor de gezelligheid. Hij zal regelmatig relaxt van de piste afdalen om even een ‘pauze’ te nemen en de frisse berglucht in te ademen. Waarschijnlijk is die dan ook altijd als een van de laatste beneden omdat die zo van the view geniet. Toch is die niet bang om van de zwarte piste af te gaan en af en toe een uitdaging op te zoeken. Per lichaamsgewicht verbrandt de gewone skiër per uur:

  • 402 calorieën (+/- 60 kg)
  • 490 calorieën (+/- 70 kg)
  • 560 calorieën (+/- 80 kg)

De topsporter

Dit is de meest fanatieke persoon in je vriendengroep. Hij leeft elk jaar naar wintersport toe. Je staat letterlijk ’s ochtends al te wachten op de eerste gondel en maakt ook de meeste uurtjes. Blauwe, rode en zwarte pistes worden allemaal met een spoed afgewerkt. Hij zal ook zijn neus niet ophalen voor een race met een Oostenrijker. Waarschijnlijk wint hij hem ook nog! Deze topsporter drinkt dan ook minder tijdens de aprés-ski of juist veel meer. Maar dat kan die hebben want de topsporter verbrandt per uur:

  • 480 calorieën (+/- 60 kg)
  • 560 calorieën (+/- 70 kg)
  • 640 calorieën (+/- 80 kg)

Wat zullen we drinken

Je hebt waarschijnlijk al een snel rekensommetje kunnen maken. Ook heb je jezelf waarschijnlijk al ingedeeld in een van de drie categorieën. Wat betekent dat je nog veel meer kunt gaan drinken of toch echt wat vaker de piste af moet gaan.

We hebben meteen ook maar even een lijstje voor je klaar staan met wat de populairste consumpties bevatten. Wintersport en fit naar huis is zeker mogelijk zolang je die kilootjes maar verbrandt! Nu rest ons nog de vraag: wat zullen we drinken, zeven dagen lang?

Hierbij de calorieën van een aantal populaire lekkernijen tijdens de wintersport:

  • Bier 0,5 liter: 160 calorieën
  • Wiener Schnitzel met friet: 900 calorieën
  • Apfelstrudel: 300 calorieën
  • Bratwurst met friet: 850 calorieën
  • Kaiserschmarrn: 450 calorieën



ESSENTIALS



MEER ESSENTIALS