Met deze vier tips geef je je libido een boost

CREDITS: Bigstock
Lifestyle

Net als bij de meeste dingen in het leven krijg je bij je libido geen tevredenheidsgarantie. De ene dag voel je je net als Channing Tatum van Magic Mike. En de andere dag is je mojo zo goed als gone. Maar hey, no shame. Het gebeurt elke man weleens dat het even niet meezit. Het kan verschillende redenen hebben waarom er een dip ontstaat. Dit kan psychologisch, biologisch of juist iets heel anders zijn.

Zo krijg je je libido weer terug

Gelukkig kun je er vaak zelf achterkomen wat het probleem is. Je moet gewoon wat geduld hebben om te achterhalen wat er nu eigenlijk aan de hand is. Misschien heb je vaak net een glaasje te veel op of rook je als een kachel. Of misschien mis je nét de seksuele spanning na een tijdje. Er is vaak niet één specifieke reden voor een daling van je testosteronniveau of verminderde libido. Dus er meestal niet één standaard oplossing. We zetten vier oplossingen voor je op een rijtje.

fouten tijdens seks
Foto: Dainis Graveris

1. Kijk minder porno

Je kan het tegenwoordig overal gratis op vinden. Het enige dat je nodig hebt is een goede internetverbinding en je rechterhand. Het is dan ook geen wonder dat veel mannen verslaafd zijn aan porno. Dit kan zelfs zo uit de hand lopen dat het hun relaties en gedachtes letterlijk en figuurlijk verneukt. Daarnaast kan het ook psychologische effecten hebben. Denk maar eens aan de hoge verwachtingen die ze van hun partner en van hunzelf verwachten. Is echte seks voor jou belangrijker? Gun dan die rechterhand eens rust en kijk minder of geen porno. Hier zijn vijf tekenen dat je te veel porno kijkt:

  • Je fantaseert over porno terwijl je seks hebt.
  • Je voelt je daarna vies of leeg.
  • Je kijkt steeds extremere porno.
  • Echte lichamen doen het niet meer voor jou.
  • Je kan simpelweg niet stoppen.

2. Verbeter je gewoonten

Hoe sh*t het ook is, je leefstijl is essentieel voor een machtig libido. Dus werk aan je gains in de sportschool en eet gezond. Bovendien wordt het tijd dat je eens gaat nadenken voordat je dat extra biertje na achtergooit. Daarnaast raden we je aan om afscheid te nemen van je sigaretten en drugs. Als je dit doet, krijg je gegarandeerd meer zin in een potje flikflooien. Ook zal je een beter humeur en energie hebben.

libido
Foto: Karsten Winegeart

3. Spice it up

Misschien is het tijd om naar je eigen relatie te kijken. Als jullie allebei gelukkig zijn in de relatie hoef je je niet direct zorgen te maken. Soms kan het namelijk voorkomen dat de spark ver te zoeken is in je relatie. Dit kan bijvoorbeeld zijn omdat je al langer samen bent en het allemaal wat minder spannend is. Dus wat kan je hieraan doen? Probeer eens wat nieuws. Spreek een rollenspel af met je meisje. Altijd al een piloot willen zijn? Dan is dit je kans. Of stuur eens pikante appjes door de dag heen. Of check eens een sekshop voor nieuwe speeltjes. Dit kan natuurlijk ook online als je de cajones niet hebt om dit in het echt te doen. Ben je benieuwd naar meer tips? Dan moet je dit artikel zeker checken. Good luck!

4.Tranquilo

Tenslotte, kunnen kleine dingen in het leven je soms gelukkig maken. Dat ijskoude biertje in het zonnetje of een goede mannenavond. Maar ook de meest essentiële dingen zoals slaap, eten en seks zijn belangrijk om je goed te voelen. Toch kunnen de meeste mannen hier niet van genieten door stress. Stress heeft een negatieve invloed op je testosteronproductie, waardoor je libido afneemt. Dus probeer elke avond zeven of acht uur slaap per nacht te pakken. En je wordt vanzelf weer een king in bed.

libido
Foto: Bigstock
Total
44
Share