Snel fit worden: deze 7 minute work-out is wetenschappelijk bewezen
Niet iedereen heeft uren de tijd om uitgebreid te sporten. Tenminste ze maken de tijd er gewoonweg niet voor vrij. Om toch fit te blijven zijn er korte, intensieve trainingen…
Posts by tag
squats
3 posts
4 manieren om een HIIT-training thuis te doen
Wanneer je werk- en familieverplichtingen hebt, je budget op raakt en de dichtstbijzijnde sportschool ‘ver’ is, kan gaan sporten voelen als een hele opgave. Daarnaast vind je misschien thuis sporten…
Dit zijn veruit de beste work-outs voor thuis
Drie weken quarantaine of misschien zelfs meer? Dat is flink balen, maar het is te doen. Werken kan vaak vanuit huis. Sociale contacten doe je via je telefoon. En het…