7 hacks voor een betere weerstand
De griepjes ‘hangen in de lucht’ en je bent weer eens een van de eerste slachtoffers. Of je voelt alweer die vervelende blaasjes op je lip. Het wordt kouder en…
Posts by tag
sporten
28 posts
Waarom je niet afvalt door calorieën te tellen
Als het goed is, heb je weer je buik rond gegeten met de feestdagen. Well done. Nu is het wel weer tijd om van die kerstkilo’s af te komen. Volgens je…
Geen sterke verhalen #5 – Ben je sterker in de avond?
Als je ‘s avonds traint voel je jezelf vaak sterker dan als je ‘s ochtends traint, toch? Zouden jouw spieren daarom sneller groeien als je alleen maar ‘s avonds traint?…
Geen sterke verhalen #4 – Bestaat spiergeheugen?
Als je eenmaal een periode succesvol aan krachttraining hebt gedaan – dat wil zeggen dat je spieren gegroeid zijn – is het daadwerkelijk makkelijker om je spiermassa weer op te…
Geen sterke verhalen #3: Meer sets voor meer spiergroei?
Weet jij hoeveel sets je per spiergroep moet doen om jouw spieren zo effectief mogelijk te laten groeien? 5 sets? 10 sets? 15 sets? En staan meer sets wel gelijk…
Geen sterke verhalen #2: Meer spiergroei door de pomp?
Meer spiergroei door de pomp? Vanaf de dag dat Arnold Schwarzenegger the pump in het leven heeft geroepen is er een heleboel geschreven over de pomp. De pomp is dat…
Geen sterke verhalen #1: Alles over spierfalen
Wat is spierfalen Moet je wel of niet trainen tot spierfalen om spieren zo effectief mogelijk te stimuleren? Oftewel, groeien spieren sneller als je traint tot spierfalen, of niet? Allereerst,…
Stress verminderen doe je niet met Netflix, maar wel zo…
Op de vraag hoe het met je gaat, antwoorden we tegenwoordig bijna allemaal met “wel goed, lekker druk”. Dat is natuurlijk helemaal niet altijd “lekker”. Het liefst lig je een…
Je energieniveau verhogen doe je met deze tips!
Ken je dat gevoel dat de maandag eigenlijk twee dagen lang voelt? Weinig energie, niet zo productief als je eigenlijk wil zijn? Blue Monday is eigenlijk meerdere maandagen per jaar.…
Sporten met de griep is minder onschuldig dan je denkt!
Drie à vier dagen per week naar de gym is vrij standaard. Maar er zijn genoeg fitnessjunkies die vrijwel iedere dag te vinden zijn tussen de dumbbells en schijven. Fitnessen is populairder…
Fitness | Manify Interests #39
Elke moderne man wil graag fatsoenlijke voor de dag komen. Door jezelf stijlvol te kleden en te verzorgen kom je al een heel eind, maar er komt een moment dat…
Sporten en seks hebben meer gemeen dan je denkt
Het is algemeen bekend dat sporten en seks goed is voor de mens. Je hersenen werken beter, je lichaam is fitter en het verhoogt de weerstand. Dagelijks prikkel je jezelf…
Manify zoekt uit: de definitie van sport
Sporten is gezond, gezellig en gewoon leuk om te doen. Maar wat verstaan we precies onder sporten? Want is een potje dammen bezig zijn met sport? Is iemand het licht…
Goodbye eiwitshakes… Wij drinken voortaan proteïnebier!
Zei er iemand bier? Bij ons broertje Mellowed zochten ze uit wat de effecten zijn van drank op je sportresultaten en of je nou beter vóór of ná een avondje…
CrossFit | Manify Interests #36
We hebben er weer een paar warme maar onstuimige dagen opzitten. De zomer komt stiekem dichterbij dan je denkt, maar je hebt nog geen summer body. No worries, wij gaan…