Je summerbody trainen in de gym zit er voorlopig nog even niet in. Tijd dus om je creativiteit naar boven te brengen en van je huis een gym 2.0 te maken. Voor…
Voor veel van ons staat sporten ieder jaar weer op het lijstje van goede voornemens. Helaas houden we het alleen meestal niet langer dan een maand vol en lijken we…
Heb je tijdens het thuiswerken een klein pensje gekweekt? Tijd voor afvallen met een heftig dieet en een groot sportschema? Niet nodig! Onder het mom van “small changes lead to…
Simon Waterson is al vijf James Bond-films lang de personal trainer van Daniel Craig. Het begon in 2006 toen de twee aan elkaar werden voorgesteld voor de film Casino Royal.…
Niet iedereen heeft uren de tijd om uitgebreid te sporten. Tenminste ze maken de tijd er gewoonweg niet voor vrij. Om toch fit te blijven zijn er korte, intensieve trainingen…
De weg naar je droomlichaam is niet makkelijk. Naast een gezonde voeding hoort namelijk ook voldoende beweging. Bij sommigen gaan van dit laatste alleen de nekharen overeind staan. Er zijn…
Van kindsbeen af ben je jezelf aan het ontwikkelen. Als baby begon je na een paar maanden kruipend de wereld te verkennen. Niet veel later zette je hoogstwaarschijnlijk je eerste stappen…
Je bent fit. Je sport alsof vandaag de laatste dag is en je gaat er helemaal voor. Maar wanneer je wilt blijven performen als een een beest, zul je ook…
Wanneer je werk- en familieverplichtingen hebt, je budget op raakt en de dichtstbijzijnde sportschool ‘ver’ is, kan gaan sporten voelen als een hele opgave. Daarnaast vind je misschien thuis sporten…
Love handles, neukteugels, Michelinbandjes, vrijhandvat of liefdeslob. Allemaal benamingen voor de vervelende vetrolletjes rond je heupen, buik en rug. Ervanaf komen lijkt vaak onmogelijk, maar daarvoor zijn wij hier. Dit…
We zijn tegenwoordig druk en daardoor schiet een gezonde maaltijd of een sportsessie er nog wel eens bij in. Maar naast alle drukte, streven we ook naar een gezond lichaam…