Deze gewoonten kunnen leiden tot serieuze slaapproblemen
Te weinig slaap en een aantal ‘onschuldige’ gewoonten kun ervoor zorgen dat we een stuk vatbaarder zijn voor mentale ziekten zo als depressie en paniekaanvallen. Slapeloosheid is dan weer een…
Posts by tag
slaap
6 posts
Airbnb Finds: locaties om optimaal van de zon te genieten
De koude, donkere wintermaanden hebben plaats gemaakt voor de terugkeer van lichtere dagen, vol zonneschijn. Dat betekent: tijd voor langere dagen en warmere klimaten! Hoewel het nog geen zomer is,…
Zo overleef jij de middagdip op het kantoor
De lunch rond 13.00 uur heb je net achter de kiezen. Eigenlijk net iets te veel op, maar daar maak je je iedere dag schuldig aan. Niets aan te doen…
Waarom je nooit meer mag snoozen en meer slaaptips
Nooit op tijd in bed liggen, overdag moe zijn, liters koffie drinken en ‘s avonds weer heel de nacht wakker liggen. Best een grote kans dat jij je hierin herkent.…
Hoe alcohol je slaapritme verpest en wat je er tegen kunt doen
Doordeweeks of in het weekend: het is ‘s avonds altijd lekker om een glas bier of wijn bij het eten te drinken. Gewoon om de dag mee af te sluiten.…
De kater killers voor de jaarwisseling
“Ik ga nooit meer drinken!” Een beruchte uitspraak die vrijwel iedereen weleens in de mond heeft genomen na een avondje flink doorhalen. Er zijn er echter maar weinig die het…