De 4 beste oefeningen voor een perfecte V-shape
Eén van dé dingen waar veel vrouwen erg hard op gaan is een V-shape body. Nou kan je die op twee manieren interpreteren: een V-shape, omdat je flinke opgepompte buikspieren hebt…
Posts by tag
shape
12 posts
Tips tegen een droge huid als het kouder wordt
Veel mannen besteden er weinig aandacht aan: de huid verzorgen. Zodra het kouder wordt, moeten we er helaas wel aan geloven. Er zijn weinig dingen onaantrekkelijker dan roos uit je…
Gezond eten is easy met deze wisseltrucs
Jezelf er toe zetten om aan een dieet te beginnen is al een grote stap. Maar je kan niet voor eeuwig smakeloze sla en tofu blijven eten. Anno 2020 zijn…
Kleine aanpassingen in je work-out voor betere resultaten
We kennen het allemaal wel: je staat wekenlang uren achter elkaar te zwoegen in de sportschool, maar er verandert er toch maar weinig aan je lichaam. Die big guns die…
Sporten met Viagra op is de sleutel tot snelle spiergroei
We hebben weer een wetenschappelijk wondertje gevonden! Uit recent onderzoek is namelijk gebleken dat er naast je penis ook andere dingen snel gezwollen raken van Viagra. En dat is toch…
Zo krijg je een sneller metabolisme zonder te sporten
Waarschijnlijk hebben we allemaal wel die ene vriend die zich de hele week vol kan vreten aan burgers en pizza’s en zich in het weekend fulltime lam kan drinken zonder…
Dit kun je het beste eten als je meer spieren wil kweken
Voeding, er wordt veel over gezegd en er wordt veel over gesproken. Inmiddels is het onderwerp zoveel aan bod gekomen, zodat ook jij er een mening over hebt gevormd. Je…
15 Vragen die je altijd al wilde stellen aan een fitness- en voedingscoach
De laatste maanden heb je meerdere artikelen in de categorie ‘Shape‘ voorbij zien komen, naar de hand van Thomas de Vries, expert en coach op het gebied van voeding, fitness…
Zo krijg je het Hollywood-lichaam waar vrouwen van dromen
Als we beginnen met sporten, en dan met name krachttraining, willen we maar één ding. Dat vrouwen onder de indruk zijn als we ons shirt uitdoen. Natuurlijk is het gezond en…
Met deze simpele tips boek je direct veel meer vorderingen in de gym
Waarschijnlijk herken je het wel: je begint met krachttraining en je hebt geen flauw wat je aan het doen bent. Een gespierde vriend geeft je wat tips, die je maar…
Hoe je met het eten van een pizza je spieren laat groeien!
Een beetje een ongeloofwaardige titel, niet waar? Zeker omdat er zoveel ‘experts’ zeggen dat fit te worden gelijk staat aan: veel sporten en weinig eten. Dus, als je het lichaam wilt…
Intermittent Fasting: eet & drink wat je wilt en val tóch af!
Intermittent Fasting “Simpel gezegd is IF niets anders dan het switchen tussen een periode van wel eten, gevolgd door een periode van niet eten. Je doet dit eigenlijk al, wanneer…