Om vet te verliezen is er maar één bepalende factor: de energiebalans, ofwel je calorieën. Niets meer en niets minder. Een negatieve energiebalans houdt in dat er aan het einde…
Wanneer je op zoek bent naar een strakker lichaam, dan wil je van de overbodige vetmassa af en de huidige spieren behouden. Echter, dit klinkt makkelijker dan het daadwerkelijk is.…