Geen sterk verhaal Archives — Manify

<img width="560" height="420" src="https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2020/01/Ben-je-sterker-in-de-avond-person-holding-black-barbell-703014-manify-560x420.jpg" class="attachment-csco-560-landscape size-csco-560-landscape wp-post-image" alt="Ben je sterker in de avond? person-holding-black-barbell-703014" srcset="https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2020/01/Ben-je-sterker-in-de-avond-person-holding-black-barbell-703014-manify-560x420.jpg 560w, https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2020/01/Ben-je-sterker-in-de-avond-person-holding-black-barbell-703014-manify-300x225.jpg 300w, https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2020/01/Ben-je-sterker-in-de-avond-person-holding-black-barbell-703014-manify-320x240.jpg 320w" sizes="(max-width: 560px) 100vw, 560px" />

Ben je sterker in de avond? person-holding-black-barbell-703014

Geen sterke verhalen #5 – Ben je sterker in de avond?

Als je ‘s avonds traint voel je jezelf vaak sterker dan als je ‘s ochtends traint, toch? Zouden jouw spieren daarom sneller groeien als je alleen maar ‘s avonds traint?…

<img width="560" height="420" src="https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2019/12/victor-freitas-cE31OaOfjbw-unsplash-Spiergroei-1-manify-560x420.jpg" class="attachment-csco-560-landscape size-csco-560-landscape wp-post-image" alt="Spiergeheugen deadlift" srcset="https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2019/12/victor-freitas-cE31OaOfjbw-unsplash-Spiergroei-1-manify-560x420.jpg 560w, https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2019/12/victor-freitas-cE31OaOfjbw-unsplash-Spiergroei-1-manify-300x225.jpg 300w, https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2019/12/victor-freitas-cE31OaOfjbw-unsplash-Spiergroei-1-manify-320x240.jpg 320w" sizes="(max-width: 560px) 100vw, 560px" />

Spiergeheugen deadlift

Geen sterke verhalen #4 – Bestaat spiergeheugen?

Als je eenmaal een periode succesvol aan krachttraining hebt gedaan – dat wil zeggen dat je spieren gegroeid zijn – is het daadwerkelijk makkelijker om je spiermassa weer op te…

<img width="560" height="420" src="https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2019/12/sets-voor-spiergroei-hipcravo-eFx1KZhaSvo-unsplash-manify-560x420.jpg" class="attachment-csco-560-landscape size-csco-560-landscape wp-post-image" alt="sets voor spiergroei header" srcset="https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2019/12/sets-voor-spiergroei-hipcravo-eFx1KZhaSvo-unsplash-manify-560x420.jpg 560w, https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2019/12/sets-voor-spiergroei-hipcravo-eFx1KZhaSvo-unsplash-manify-300x225.jpg 300w, https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2019/12/sets-voor-spiergroei-hipcravo-eFx1KZhaSvo-unsplash-manify-320x240.jpg 320w" sizes="(max-width: 560px) 100vw, 560px" />

sets voor spiergroei header

Geen sterke verhalen #3: Meer sets voor meer spiergroei?

Weet jij hoeveel sets je per spiergroep moet doen om jouw spieren zo effectief mogelijk te laten groeien? 5 sets? 10 sets? 15 sets? En staan meer sets wel gelijk…

<img width="560" height="420" src="https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2019/11/Spierfalen-victor-freitas-vjkM-0m34KU-unsplash-manify-560x420.jpg" class="attachment-csco-560-landscape size-csco-560-landscape wp-post-image" alt="Spierfalen" srcset="https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2019/11/Spierfalen-victor-freitas-vjkM-0m34KU-unsplash-manify-560x420.jpg 560w, https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2019/11/Spierfalen-victor-freitas-vjkM-0m34KU-unsplash-manify-300x225.jpg 300w, https://www.manify.nl/wp-content/uploads/2019/11/Spierfalen-victor-freitas-vjkM-0m34KU-unsplash-manify-320x240.jpg 320w" sizes="(max-width: 560px) 100vw, 560px" />

Spierfalen

Geen sterke verhalen #1: Alles over spierfalen

Wat is spierfalen Moet je wel of niet trainen tot spierfalen om spieren zo effectief mogelijk te stimuleren? Oftewel, groeien spieren sneller als je traint tot spierfalen, of niet? Allereerst,…