Fitgirl Friday: Lauren Drain Kagan

Aan alles komt een eind en ook aan het tijdperk van Fitgirl Friday. Natuurlijk blijven fitgirls bestaan, maar we hebben vrijwel alle toffe fitgirls van Nederland al een keertje ondervraagd. Natuurlijk is er in het buitenland nog genoeg te vinden, dus daar stemmen we onze spotlights nu nog even op af. Vanaf oktober beginnen we met een nieuwe interviews met dames uit een andere categorie. We beloven dat je dit wel zal bekoren! Maar nu eerst nog even: Fitgirl Friday International:

Lauren Drain Kagan

Met een naam Γ©n een lichaam waarmee ze zo in een kung fu film zou kunnen zitten is Lauren Drain Kagan een prachtige verschijning. Β En daar denken zo’n 3,6 miljoen andere Instagrammers hetzelfde over. Naast Bikini Pro Athlete en auteur van een bestseller is ze ook nog eens een gecertificeerd verpleegster. Ik kan me voorstellen dat je snel beter bent met Lauren naast je bed.

Meer over Lauren Drain Kagan vind je op haar Instagram @laurendrainfit of haar website laurendrain.com

View this post on Instagram

If summer were all year long, would you be more inclined to stay in shape? Well it is in LA, so I'm on that weekly grind! About to head to Europe for 2 weeks – so I'll be eating 80% clean & 20% indulgence. It is possible to maintain a balance during different seasons & even on vacation. You just have to learn how to assess your intake & how to incorporate exercise into your plans. If you want that body, you gotta be disciplined at least 80% of the time with nutrition & workouts. I'm not in the gym everyday. If I skip cardio, I tighten up my diet. If I overindulge, I'll be sure to hit the gym harder the following days & week. It's not punishment, it's learning balance. I am only in the gym 4-5 days a week for an hour or so. Teaching my challengers this lifestyle right now. Love all my fit family! 😘 See all my workout & diet programs on my website laurendrain.com

A post shared by Lauren Drain Kagan (@laurendrainfit) on

View this post on Instagram

All smiles 😊

A post shared by Lauren Drain Kagan (@laurendrainfit) on



ESSENTIALS



MEER ESSENTIALS