Soms zijn we alleen heel fit, soms met z’n allen, zoals bij Mud Masters. Maar vandaag zijn we natuurlijk het allerliefst ‘Fit Met Iris’! Vandaar dat we Iris de Goede eens even een keer goed in de spotlights gaan zetten. Dat doen we zoals gebruikelijk op Fitgirl Friday middels een interview en prachtige foto’s!
Interview met Iris
Even voorstellen hoor. Iris is een fitgirl van 21 jaar en woont vlak bij Leiden. Na een lange tijd als vrijgezel is ze nu al weer twee jaar gelukkig met haar vriend. “Ik studeer Voeding en Diëtetiek op de Haagse Hoge School en ik ben inmiddels aan het afstuderen. Ik loop nu stage bij diëtistenpraktijk Simply the Right Food. Daarnaast werk ik in een sportschool waar ik voedings- en fitness begeleiding geef en met iedereen lekker sta te kwebbelen. Zo ben ik wel haha! Ook ben ik altijd onwijs vrolijk, enthousiast en opgewekt en vind ik alles leuk! En.. ik ben iemand die graag uit zijn comfort zone gaat in de gym. Heeeerlijk!”
Hoe is het allemaal begonnen?
“Mijn interesse in voeding en beweging heb ik al sinds ik jong ben. Ik vond het toen al interessant om mijn voeding aan te passen op mijn sport. Toen ik nog voetbalde was ik al aan het kijken wat ik het beste voor- en na een training kon eten. Deze interesse in voeding, sport en het menselijk lichaam is snel omgeslagen naar mijn grootste hobby en passie. Daarnaast heb ik PCOS, een hormonale disbalans. Hierdoor heb ik vaak last van klachten zoals acne, haaruitval, insulineresistentie en sneller aankomen. Met een vitale, gezonde levensstijl kan ik mijn klachten zo veel mogelijk verminderen en de schade beperken. Het is een keuze die mij echt intens gelukkig maakt en mij élke dag weer een energieke boost geeft. Het is namelijk zo veel meer dan simpelweg je eigen voeding bereiden, wat zonnegroetjes en een gewicht optillen. Het is een levensstijl!”
Dit jaar afstuderen dus. En daarna?
“Klopt! Op de opleiding leren we om extra kritisch naar voeding te kijken. Ik probeer altijd Evidence Based Practise en Ervaring Based Practise benaderingen te combineren. De wetenschap is namelijk niet de enige waarheid, en ook een ervaring zie ik als een bevinding. Elk mens is immers anders en heeft dus ook een ander advies nodig. Ook probeer ik ‘hypes’ van een wetenschappelijke kant (+ met gezond verstand) te belichten. Ik ben blij dat iedereen steeds meer bezig is met gezond eten en elkaar inspireert en motiveert. Echter zien veel mensen door de bomen het (tarwegras)bos niet meer en ik hoop als diëtiste juist heel veel mensen te helpen met dit probleem als ik ben afgestudeerd eind juni. Wie weet begin ik een eigen diëtistenpraktijk ‘’Fitmetiris’’ in de sportschool waar ik werk haha! Ook wil ik graag meer mijn instagram account @fitmetiris gaan doen.”
Naast je opleiding ben je dus ook coach op het gebied van PCOS en leefstijl. Wat houdt dit precies in?
“Ik zie mezelf als het ware als een ‘lampje’ die via inspirerende en motiverende gesprekken ergens het lichtje aan probeert te krijgen wat betreft voeding en leefstijl. Het begint namelijk allemaal met de ‘mindset’! Iemand ‘voedingsminded’ maken, en vertellen dat je voeding ook voor je kunt laten werken in plaats van tegen je kun je doen met goede coaching skills zoals motivational interviewing. Ook probeer ik mijn cliënten een switch te maken van ‘korte termijn diëten’ naar ‘gezonde lange termijn’ veranderingen en goed voor hun lichaam te leren zorgen. Het is tof dat je mensen kunt helpen, niet alleen met voeding maar ook met heel veel andere factoren en echt een band met ze op bouwt!”
Wat zijn de grote voordelen aan het fitgirl/bekende instagrammer bestaan?
“Je komt elke keer weel heel veel leuke mensen tegen met dezelfde passie. Dat is echt helemaal super! Daarnaast zie ik het een beetje als mijn ‘online portfolio’ voor mijn toekomstige baan als diëtiste, lifestyle coach, instructeur en personal trainer. Ook vind ik het echt helemaal te gek om mijn passie te delen, mijn enthousiasme over te brengen en om mensen te motiveren/inspireren. Dat geeft mij echt ontzettend veel energie (nóg meer haha)!”
En zijn er ook nadelen?
“Nee!”
Welke work-out zal jij nooit overslaan?
“Een HIT workout met veel burpees, clean&press en jump squats. Zó lekker is dat! Hup, even in 30 minuten je hartslag flink om hoog brengen, lekker zweten en helemaal voldaan en bezweet op je matje neervallen haha! Kort maar krachtig. Ik hou er niet van om langer dan één uur in de sportschool te staan. Geef mij maar een goede uitdaging!”
Waar ben je het meeste trots op momenteel?
“Dat ik alweer in jaar vier zit van mijn opleiding en altijd in mezelf ben blijven geloven. Het is pittig, maar ontzettend leuk en leerzaam. En… toen ik 2,5 jaar geleden even in een zwart gat zat, omdat ik onwijs veel last had van mijn PCOS-klachten. Sport en mijn passie voor voeding hebben mij echt geholpen om weer te genieten van alles! Ook ben ik zelf doktertje gaan spelen en heb uiteindelijk mijn PCOS-klachten aan kunnen pakken. Hier ben ik trots op!”
Wat vind je het mooiste aan jouw lichaam?
“Alles! Ik ben blij zoals ik ben en ik ben tevreden met alles. Ik heb twee benen, een sterk en gezond lichaam en ik kan alles doen wat ik wil! Dat vind ik het belangrijkste. Waarom zou ik mijn benen bijvoorbeeld ‘haten’ als ze me overal heen brengen en ze me dat heerlijke gevoel na leg-day kunnen geven? Een lichaamsdeel verafschuwen is alleen maar verspilbare energie zeg ik altijd! Ik vind dus alles mooi aan mezelf. En… dat zou iedereen moeten vinden van zichzelf, trouwens! Klinkt heel egoïstisch, maar zo bedoel ik het niet hoor haha!”
Welke fitgirl en welke ‘fitboy’ vind jij het allermooist?
“Ik vind alle ‘fit people’ die aan hun gezondheid werken, goed voor zich zelf zorgen en andere mensen inspireren om het beste uit zich zelf te halen ‘mooi’. Maar als ik echt zou moeten kiezen dan kies ik de héle Fitdutchies crew haha! De passie, humor en gunfactor is geweldig in deze groep. Ik ben blij dat ik deel mag uit maken van deze groep bloggers.”
Wat ga je in 2016 van je bucket list afstrepen?
“Heel toevallig heb ik na het inleveren van mijn scriptie (twee weken geleden) een bucket list gemaakt, omdat ik veel meer leuke dingen wil doen en nog meer van het leven wil genieten. Het is een hele lijst geworden, maar vooruit, ik deel m wel even met jullie haha! Komt-ie: Langer dan 3 maanden reizen door Azië en dan veel surfspots bezoeken en de healer/medicijnman van de film ‘Eat Pray Love’ bezoeken op Bali. Ook wil ik graag reizen door Afrika en daar vrijwilligerswerk doen als diëtiste. Daarnaast wil ik een officiële EHBO-cursus volgen, een eigen boek schrijven over PCOS en een vruchtbaarheidsplan schrijven voor vrouwen waarbij het niet lukt om zwanger te worden, een massage diploma halen, meer les geven in de sportschool, EN natuurlijk een keer skydiven en bungeejumpen haha! Hij is nog langer, maar dan wordt het echt te veel!”
Thanks Iris! We blijven je volgen!
